Primero Yo con Amor

Disfruté este maravilloso spa natural en el corazón del desierto de Coahuila. Con piscinas subterráneas y una temperatura del agua sorprendente, esto es lo que la naturaleza puede hacer por nosotros sin necesidad de químicos, sus beneficios claves y que comprobé por mi misma:
1. Desintoxica el organismo
2.Tonifica, regenera y estimula la piel
3. Efecto estimulante y relajante del sistema nervioso central
4. Aumenta y oxigena la circulación sanguínea
5. Tonifica y estimula músculos y articulaciones
6. Eleva el sistema inmune
7. Libera vías respiratorias
Literal,me renové después de haber estado ahí 🙌

Estoy cumpliendo 9 años de haber iniciado un cambio de hábitos saludables que marcó antes y después en mi Vida.
Una herramienta que resolvió mis inconvenientes de salud y emociones, facilitó mis labores profesionales, de casa y familia.
Después me impulsó a intentar cosas que nunca antes hice, como ejercicio...compartir con otros seres humanos mis resultados y enseñarles el camino.. estudiar una segunda carrera motivada por ayudarles mejor en sus resultados... Ahora estudiar otro idioma gracias a la expansión, que ha sido posible por ustedes 🇲🇽🇺🇲🇪🇸
Servir al prójimo es una maravillosa forma de gratitud.
Gracias a cada un@ por existir en mi Vida
Los amo 💚

Consume Antioxidantes.
Alimentación rica en antioxidantes + suplementación certificada en antioxidantes.
Beneficios claves:
✔️Previenen la oxidación de las células
✔️Envejecimiento sano
✔️Apoyo en el estrés oxidativo

Así llegué a otro año de Vida y Salud 🙌🙏
Gracias a cada un@ por sus mensajes y llamadas, los aprecio, especialmente este año leerles y escucharles de diferentes partes del mundo es un gran privilegio. A quienes conozco en persona y a quienes conozco través de estos medios, ha sido maravilloso crecer en comunidad y ver que los corazones se pueden unir por redes sociales. Gracias por acompañarme en este cumpleaños!

Nuevas metas requieren nuevos Hábitos.
Hábito: Es un comportamiento adquirido que se realiza de forma regular y se convierte en casi involuntario.
Nunca me han gustado las dietas estrictas, ni cargas de ejercicio saturadas que no disfrute, lo que mejor me ha funcionado es desarrollar hábitos.
Cómo lograrlos?
Recomiendo comiences por pequeños cambios que repetidamente realices en tu día a día, por ejemplo intenta una fruta que nunca antes has comido o agrega 1 vaso más de agua al día o NO comas harina por un día o 30 minutos de ejercico, etc, puedes hacerlo alternado, cada tercer día, luego 2 días frecuentes, así aumentar gradualmente, hasta que se haga un hábito.
Lograrás poderosos y sólidos cambios en tu bienestar, salud y peso, cuando son basados en hábitos.

Momentos 2021 que caben en un minuto, lol.
Me amé, me cuidé, me ejercité, me nutrí, me caí, me equivoqué, tal vez rodé, dejé ir, dolió, lloré, me perdoné, me levanté, reí.... Pero rendirme jamás. Gracias totales a mi creador 🙌
Siempre agradecida con cada uno de ustedes que este año me sostuvieron con su cariño y confianza 🙏 los amo 💗
Vamos por un 2022 más feliz, más san@, con más amor para dar y recibir.
Multiplica lo que eres 💪
Quien se suma? 🙋‍♀️




#2022

"La gratitud es la memoria del corazón"
Agradecer nos trae tantos beneficios psicológicos y además físicos, nos fortalece el sistema inmunológico, disminuye dolores en el cuerpo, mantiene nuestra presión arterial sana, entre otros. Especialmente en estos días, busca motivos por los cuales agradecer y escribe a quién o porqué agradecerías (hablando de humanos).
Yo quiero a ti, por acompañarme este maravilloso año. Deseo que tus metas esten enfocadas a mejorar tu y bienestar integral. Aquí voy a estar para apoyarte.
Feliz Navidad 🎄💚❤️🤍

Tips para Mantenerse ésta temporada de Fiestas 🎄❄️☃️y no aumentar de Peso 🍖🥟🍾

Abandona el clásico: "no voy a comer para esperarme a comer en la fiesta, reunión, celebración..."

☃️Alimentarte con rutina, te ayudará a no llegar a comer por atracón, a no desbordarte comiendo tanta cantidad y variedad, que termines sintiéndote mal por exceso de todo y de calorías.

🎅 Come cada 3 o 4 horas alimentos o snacks saludables durante el día (saludables) con independencia de la reunión y de la hora en la que comerás.

❄️ Cuando llegue la hora de la reunión, come y disfruta sin culpa, porque el cuerpo es sabio, te pedirá solo la cantidad de comida que necesitas, hazle caso.

#2021 #2022

Se llegó el día!!!
Está por terminar otro año atípicamente maravilloso.
Agradecida con ustedes, quienes fueron mi inspiración; tiempo atrás me cuestionaba ¿cómo puedo ayudar a las personas a lograr sus metas de salud y físicas, desde una estructura integral (cuerpo, mente, emociones, espíritu)?
Porque desde esa filosofía global ocurrió mi proceso personal de cambio, gracias a mi compañía. Nuestra salud y peso, si bien depende de lo que comemos y del ejercicio, también de lo que pensamos, hablamos, sentimos y creemos.
Por ello, decidí hacer esta certificación como Coach en Cambio de Hábitos, que abarca todos esos aspectos.
Recuerdo estaba rebasada en trabajo por la cantidad de personas que necesitaban estabilidad física y emocional durante -19, por ello me sumé a apoyarles con los retos de bienestar que organizamos en equipo. Ahí de pronto, aparece la oportunidad de estudiar esta certificación que ya traía en mente.
Ahora, graduados, sin poder aun hacerlo presencial, por ese hecho pasamos a la historia, una generación en pandemia 🙌 estoy sumamente agradecida. enfrentados, pero aquí estoy intentando ser mejor para contribuir en apoyar su bienestar.
Un título dedicado a mis hijas y a ustedes
L@s amo 💚🤍💚

🔅La forma más eficiente que me funcionó para quemar la grasa que tenía en exceso, fue acelerar de manera natural el metabolismo, estudié grandes secretos a cerca de esto, que me ayudaron a perder grasa mala de manera saludable sin descompesar mi cuerpo.

🔅Te cuento, mi metabolismo no trabajaba porque no tenía tiempo para sentarme ni a comer o no me daba hambre, ingería alimentos 1 o cuando mucho 2 veces al día y me daba miedo aumentar de peso sí comía.

🔅Cuando llegaba a comer, me desbordaba en panecillos y comida chatarra, no bebía agua, no hacía ejercicio, sin saber estaba provocando
que mi metabolismo no funcionara adecuadamente y por consecuencia,
aumentaba más de peso sin aparente explicación para mi.

¿Qué fue lo que me ayudó a darle un reset a mi metabolismo y estimularlo a que adquiriera buenos hábitos?

🔅Uno de mis tés, que por sus ingredientes naturales, especiales, planeado como nutrición inteligente para activar el metabolismo:

- Me estimuló a comer en tiempo (cada 3 horas)
- Hidratarme sí o sí,
- Proporcionarme energía,
- En desear hacer ejercicio,
- Al mismo tiempo esta infusión quemaba en modo turbo las grasas malas y toxinas que había en mi dañado cuerpo.

🔅Además, el té está cargado de antioxidantes, que sumado a eliminar esa grasa odiosa, me rejuveneció por dentro y fuera.

✨Siguiendo un adecuado plan alimenticio y con apoyo en esta infusión, entendí que mantener trabajando mi metabolismo, era la mejor manera de perder grasa mala, pues logré perder 6 kilos en exceso y hasta el día de hoy me mantengo en mi peso.

✨Alimentación Inteligente✨

+Info envíame un 🌀Mensaje Directo y con gusto te explico con mas detalle.

Llena a tus hijos de Sueños no de miedos y,
de herramientas que les impulsen a lograr esos .

A sus 2 años de edad me dijo: mamá quiero ser
Les confieso, en ese momento me quedé paralizada del susto, procesando si yo había escuchado bien?😅 para mí era totalmente desconocido el tema, ni siquiera me gustaba el .

Sin embargo, hice caso a esa vocecita y comencé a buscar opciones de academias para ella. Todas las que visité me dijeron: NO aceptamos bebés 😆 aceptamos a partir de 3 años, por el tipo de disciplina que esto representa.

Así que durante 1 año, mi bebé estuvo esperando insistentemente: mamá cuando cumpla 3 años me llevarás a gimnasia? 😯
Cumplidos sus 3, ya le tenía la opción que tanto había esperado, a partir de ahí se hizo realidad su sueño y comenzó su historia. Se convirtió en una gimnasta apasionada, de alto rendimiento, que le ha permitido competir a nivel nacional e internacional.

Desde esa edad, comenzó a nutrirse con mi sistema alimenticio, como base, una herramienta que le provee todo lo necesario para rendir en tan demandante disciplina: la nutrición inteligente.

Entre más crece en edad y en niveles, sus horas de entrenamiento y exigencia física ha sido más demandante, por ello es necesario proveerle máxima cantidad de micro y macronutrientes, de manera natural, así como fortalecer su sistema óseo, articular, entre otros tantos.

Vivo tranquila de que todos esos requerimientos los obtiene de esta celular; se mantiene en peso óptimo, , y , pese a tan extenuante desgaste .

Le admiro que ella ha construido su mejor versión de si misma, yo solo la he guiado como en su alimentación.

Su plan específico: nutrición celular + nutrición de nuestra línea 24 + alimentación saludable balanceada + .





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