Nutrióloga Marian Hernández
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Lo que normalizamos en la infancia impacta la salud del futuro
14/05/2026
¿Sabías que el “Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP)” ahora también se conoce como SOMP?
El nombre cambió porque esta condición no solo afecta a los ovarios.
También puede relacionarse con:
• hormonas
• resistencia a la insulina
• metabolismo
• menstruación
• fertilidad
• salud cardiovascular
Además, muchas mujeres pueden tener SOP sin “quistes” visibles en el ultrasonido.
El nuevo término busca explicar mejor que es una condición hormonal y metabólica integral, no solamente un problema de ovarios.
Cada mujer puede presentar síntomas diferentes, por eso el tratamiento debe ser individualizado. 💗
El peso de una persona nunca debería valer más que su salud mental.
Presionar a un menor para bajar de peso puede dejar heridas emocionales profundas, alterar su relación con la comida y afectar su autoestima durante años.
La educación en salud debe venir desde el acompañamiento, no desde la culpa o el rechazo. 🤍
05/05/2026
Tu cuerpo te habla, aunque a veces no duela.
La glucosa elevada de forma constante puede ir dañando tus órganos poco a poco, en silencio.
Lo importante es que ese daño se puede prevenir o frenar.
Pero lo importante es que no quiten el dedo del renglón ✍🏻
30/04/2026
¿Sabías que no es lo mismo comer fruta sola que acompañarla?
Cuando combinas fruta con frutos secos como almendras, nueces o pistaches, ayudas a que el azúcar se absorba más lentamente.
Esto disminuye los picos de glucosa, mejora la saciedad y te da energía más estable durante el día.
Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud metabólica.
Vaaaarios traen la realidad bien alterada jajajaja
18/04/2026
Tu salud es prioridad. Si tienes dudas sobre estos tratamientos, acércate a consulta. 💚
¿Es lo mismo tomar alcohol que cerveza? 🍺 🤔
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