Reto Radikal Change

RETO DE TRANSFORMACIÓN CORPORAL

💚INCLUYE
💥EVALUACIÓN SEMANAL
💥COACHING 24/7
💥GRUPO DE SOPORTE WHATSAPP
💥PLAN DE ALIMENTACIÓN
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Inicia 24 de Agosto
Termina 28 de Sep

BOMBA💣Detox poderosa!!!!🔥🔥

- Reduce tallas
- Desinflama
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-Mejora problemas digestivos como colitis, gastritis, estreñimiento.
-Sabe delicioso!

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Típico que llegó diciembre y te quieres comer TODO 🤣
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En enero comienzo.. la frase más repetida de todo diciembre!!!! Hoy quiero contarte por qué vale la pena tener un plan de alimentación... yo al igual que tú VOY a disfrutar mis comidas de temporada y claaaro que también un rico ponche, por eso es que quiero enseñarte que puedes llevar un plan sin pensar en la palabra DIETA😜 y disfrutar sin caer en los excesos.
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Un plan es una guía, es un camino que te va a ayudar durante el mes, te va a permitir mantener tu enfoque ☘️ relacionamos diciembre con excesos y la verdad es que NO tiene o no debería ser así, diciembre es un mes más en el que cuidar tu salud tiene que seguir en tu lista de prioridades☘️
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Tu meta no tiene que ser bajar de peso tu meta puede ser disfrutar las fiestas y cuidarte mira que este año todos aprendimos que la SALUD ES LO MÁS IMPORTANTE .. o no?🙊
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Los alimentos son datos que le das a tu organismo y en este año de pandemia aprendimos que es necesario cuidarnos💚 el 24, 25 y 31 OLVIDA EL PLAN 😜 recuerda que te dije que un plan puede ser modificado y en esas fechas no importa si lo que te vas a comer entra o no en tu plan, si tiene 100 o 1000 kcal, esa noche disfruta, comparte y come sin pensar en cuantas calorías tiene🎄
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¿Cuál es tu plato favorito de esta temporada?🤤 Me encanta el pozole rojo, los tamales y el champurrado!

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Ya estamos por iniciar RETO en línea, en breve les pasamos las bases. 😇
-Pierde peso.
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Se llegó Diciembre y todas sabemos lo que significa 🤣😜

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Así que si ya no quieren subir más de peso 🤣🤣🤣 este jugo es una maravilla ☝🏻

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Y después andan diciendo que las frutas engordan 🤣🤣 cuando la realidad es que ayudan a perder grasa.

✔Porque son diuréticas naturales que nos ayudan a deshacernos de forma natural de los excesos de agua y toxinas de nuestro organismo

✔Son ricas en fibras y evitan el estreñimiento y aportan sasciedad

✔Ayudan a reducir la celulitis por su contenido de agua

✔Combaten la flacidez porque son ricos en vitamina C

✔Son deliciosas y bajas en calorías...

Aquí coloqué algunas de mis favoritas del mundo😍😍 Sobre todo como plátanos, fresas, piña y sandía, porque son las que mas me gustan 😍

Las calorías va a depender del tamaño pero allí les dejé algunas porciones razonables 😙😙

Cuántas comer al día?
Va a depender de tu objetivo , para perdida de grasa de 2 a 4 porciones y en aumento de masa muscular pueden ser incluso 5 o 6 pero insisto que eso depende de cada persona y como distribuye sus macros

COMPARTE con tu amiga que creen que las frutas engordan🙈🤣👇👇👇👇👇👇👇👇

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