Psicóloga Cecy González

No todos los disfraces se usan en octubre. Algunos los llevamos puestos cada día

El de la fortaleza,
el de la productividad,
el de la felicidad,
el de la indiferencia…

Nos escondemos detrás de ellos para no mostrar lo que duele, lo que cansa, lo que sentimos

Hasta que un día te das cuenta de que ser tú pesa menos que fingir que estás bien y que puedes con todo, todo el tiempo 🫂❤️‍🩹

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La sorpresa activa tu atención y tu curiosidad. A veces es agradable, a veces no tanto, pero siempre te invita a adaptarte a lo nuevo.

🌟RECUERDA. Tu reacción inicial a la sorpresa es un indicador de tu flexibilidad mental y de tu relación con el cambio y lo desconocido.

Permítete sentirla antes de reaccionar: justo ahí puede estar la clave.

El asco nos ayuda a poner distancia de lo que percibimos como dañino o inaceptable.
En lo emocional, puede mostrarnos límites o valores. Pero si lo llevamos al extremo, nos puede aislar o volver rígidos.

🌟RECUERDA. El asco es un límite moral y físico aprendido. Lo que tu sistema considera “tóxico” (personas, ideas o alimentos) está profundamente ligado a tus valores y crianza.

Escúchalo con compasión: quizá solo intenta decirte “esto no se siente bien para mí”.

El miedo es una emoción protectora. Nos avisa del peligro, pero también puede enseñarnos a avanzar con cuidado.
No se trata de eliminarlo, sino de reconocerlo y decidir con calma.

🌟RECUERDA. El umbral de lo que percibes como peligro es individual. Tu historia moldea tus miedos; por ello, lo que te asusta puede ser muy diferente a lo que asusta a otros.

Escúchalo, agradécele y da el siguiente paso con conciencia.

El enojo llega cuando tus límites han sido cruzados. No es una emoción “mala”; es una brújula interna que te dice: “algo no está bien aquí”.
Respira antes de reaccionar, canaliza su energía hacia algo que te haga crecer.

Cuando la entiendes, se transforma en claridad, fuerza y dirección.

🌟RECUERDA. Lo que cruza tu límite es subjetivo. La intensidad con la que sientes enojo y la forma más sana de expresarla es una lección única de autoconocimiento.

Sentir tristeza no te hace débil; te hace humano. Esta emoción aparece cuando algo importante cambia o se pierde, y su función es ayudarte a soltar y sanar.

No la ignores: dale espacio, abrázala con compasión y deja que te enseñe.

🌟 RECUERDA. Tu tristeza es única. La duración, la intensidad y la forma en que necesitas procesar una pérdida o decepción es personal y no debe compararse.

Hablemos de ALEGRÍA 😁

La alegría aparece cuando algo dentro de ti reconoce que estás en conexión con lo que valoras.
No es solo felicidad sentirlo de una manera muy intensa, también puede sentirse al estar presentes y agradecer.

No intentes retenerla ni forzarla: solo vívela, agradece y deja que fluya.

RECUERDA que cada emoción es una experiencia completamente individual, en la manera en que la sientes y su intensidad ❤️‍🩹

La alegría florece cuando no la persigues, sino cuando te permites disfrutar lo simple 💛

Desde pequeños, muchos escuchamos frases como: “no llores”, “no te enojes”, “no pasa nada”.
Y sin darnos cuenta, aprendimos a creer que sentir era algo malo, que mostrar lo que nos dolía o nos incomodaba estaba “mal”. Nadie nos enseñó que sentir es natural, que las emociones no llegan para controlarte, sino para mostrarte algo que necesita atención.

Hay tantos mitos alrededor de las emociones, y tan pocas veces hablamos de ellos…

En esta publicación te comparto algunos de los más comunes, para que podamos comenzar a reconocerlos, cuestionarlos y aprender a relacionarnos de una manera más sana con lo que sentimos

Quiero leerte, platícame en los comentarios!
🌟 ¿Habías escuchado alguno de estos mitos?
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