x un poco de luz

Nos enseñaron a pensar que cuando algo es correcto debería sentirse fácil, pero muchas veces las decisiones más sanas también son las más difíciles.
Soltar puede doler, cambiar puede dar miedo y extrañar puede ser parte del proceso, sin embargo, permanecer en lugares, relaciones o situaciones que ya no nos hacen bien también tiene un costo, no todas las decisiones se toman desde la certeza absoluta. Algunas se toman desde el cuidado propio, aun cuando el corazón necesita tiempo para alcanzarlas.

¿Has tenido que tomar alguna decisión que sabías que era necesaria, aunque te doliera?

No tenemos que tenerlo todo claro para seguir avanzando, a veces también cuenta el simple hecho de seguir tratándonos con un poco más de paciencia y amor 🤍

Hay personas que aprendieron a seguir adelante incluso cuando por dentro se sienten agotadas, personas que sonríen, cumplen, ayudan y continúan aunque emocionalmente estén cansadas y a veces, lo más pesado no es lo que pasa afuera, sino sentir que no puedes dejar de verte fuerte frente a todos.

También mereces espacios donde no tengas que poder con todo🫂

Es importante sentir que puedes hablar sin que minimicen lo que sientes, sin que te apresuren a “estar bien” y sin miedo a sentirte incomprendido, todos necesitamos en algún momento un espacio seguro para simplemente sentir.

Escuchar también es una forma de cuidar🫂

A veces no solo es cansancio físico lo que tenemos, sino también emocional y aún así podemos sentir culpa cuando descansamos, cuando pausamos o cuando simplemente no podemos con todo.

Descansar no te hace flojo.
También es parte de cuidarte 🫂

A veces pensamos que sanar significa encontrar y arreglar todo lo que está “mal” en nosotros, cuando en realidad el proceso terapéutico no busca romperte ni convertirte en alguien distinto, sino busca trabajar aquello que hoy te duele, te pesa o te impide vivir con más calma, y al mismo tiempo te ayuda a reconocer, cuidar y fortalecer todo lo bueno que habita en ti. 🤍

Soy psicóloga, pero antes de eso también soy humana🤍

En este Día del Psicólogo quise compartir algo inspirado en una publicación de que me gustó mucho, porque permite mostrar este lado más humano de quienes trabajamos en el área de la salud mental.

A veces se llega a pensar que las personas que trabajan en esta área tienen todo resuelto, saben manejar perfectamente sus emociones o nunca atraviesan momentos difíciles. Pero no es así, también sentimos miedo, ansiedad, tristeza, dudas y hay días donde todo parece más difícil de lo que mostramos.

Y creo importante recordar que nosotros también seguimos aprendiendo, sanando y creciendo mientras acompañamos a otros. En mi caso, también he tenido acompañamiento psicológico, también sigo en proceso de conocerme más, de trabajar en mí y aprender constantemente para poder crecer de manera personal y profesional.

Ser psicóloga no me hace ajena al dolor, al contrario, me recuerda todos los días la importancia de la empatía, la sensibilidad y el acompañamiento.

Y hoy también quiero agradecer profundamente a cada paciente y a cada persona que ha confiado en mí. Gracias por permitirme acompañar una parte tan vulnerable y valiente de sus vidas. Cada historia me ha enseñado algo, y a todos los guardo con muchísimo cariño en mi corazón y los tengo en mis oraciones.

Feliz Día del Psicólogo para todos aquellos que acompañan desde la empatía, la escucha y la humanidad ✨

A veces creemos que soñar es ingenuo, especialmente cuando la vida se pone difícil, pero sin duda tener metas, ilusiones y esperanza nos ayuda a afrontar mejor los momentos complicados y darle sentido a lo que vivimos. ✨

No siempre vamos a sentirnos motivados, habrá días de cansancio, miedo, dudas o tristeza y está bien, pero incluso en esos momentos, conservar un sueño por pequeño que sea, puede recordarnos que todavía hay algo dentro de nosotros que quiere seguir creciendo, sanando y viviendo.
Recuerda que no tienes que tener todo resuelto hoy❤️‍🩹