STIM Center

Próximamente para un boost integral.
55.25.66.03.56

🧠 Los buenos hábitos mejoraron mi salud, mi físico y mi mente.

Te regalo algunos tips:

Dormirme antes de las 11:30 pm, para mejorar la producción de la melatonina, la cual es precursor de HGH (hormona del crecimiento) a la cual se le denomina “la fuente de la juventud”.

No consumir alimentos después de las 9 pm, esto ayuda al metabolismo y a prevenir la resistencia a la insulina (está última se asocia al deterioro cognitivo como el Alzheimer).

Hago 3 veces por semana entrenamiento de fuerza, esto principalmente para incrementar la densidad ósea y los niveles de osteocalcina (entre otros factores).

Evitar a toda costa la inflamación crónica, la alimentación tiene mucho que ver en ello.
Las personas que padecemos de enfermedades autoinmunes, debemos evitar
los alimentos con alto contenido de lectinas.

Da un cierre de año con la mejor actitud, ¿para que postergar hasta el 2023?

Consultas: 55.25.66.03.56

🧠 Comenzamos con el periodo de invernación, la temporada más difícil para todos (no solo para los que padecemos de enfermedades autoimunes).

No queremos levantarnos y pedimos clemencia para no despedirnos de las cobijas, el ejercicio no nos llama la atención, queremos consumir comida confortable (lo mas rápido que haya) y no una ensalada.
Olvidamos tomar nuestros suplementos y preferimos postergar todo para el próximo año que ya está a unos pasos.

Recuerda que la ansiedad, el estrés y la depresión se encuentran muchísimo más latentes en esta temporada.
Retomemos todo lo que postergamos y cerremos el fin de año con la misma voluntad con la que hicimos los propósitos de Año Nuevo.

Con mi experiencia, te apoyaré a no perder las ganas y dar el mejor cierre de año.

¿Te animas?