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”¡Endulza tu día de forma saludable! 🍓✨ Descubre este postre fácil, nutritivo y delicioso.”

Cheesecake Saludable en Vaso

Ingredientes (para 2 porciones):

Base:

• 2 cucharadas de avena en hojuelas.
• 1/2 cucharadita de canela.
• 1 cucharadita de miel o endulzante de tu elección.
• 1/2 cucharada de agua.

Relleno:

• 2 cucharadas de Fórmula 1 sabor vainilla o tu favorito.
• 3 cucharadas de queso crema light (puedes usar yogur griego como alternativa).
• 1/4 taza de leche descremada o bebida vegetal.

Decoración:

• Frutas frescas (fresas, moras, arándanos, etc.).
• Ralladura de limón o un toque de canela.

Preparación:

1. Prepara la base:
• Mezcla la avena, la canela, la miel y el agua en un recipiente hasta formar una masa pegajosa.
• Presiona esta mezcla en el fondo de dos vasos pequeños o recipientes individuales.
2. Prepara el relleno:
• En un tazón, mezcla el queso crema light (o yogur) con la Fórmula 1 y la leche.
• Bate hasta obtener una crema suave y sin grumos. Si deseas que quede más dulce, añade un poco de miel o stevia.
3. Arma el postre:
• Vierte la mezcla de queso y Fórmula 1 sobre la base de avena en los vasos.
• Refrigera por al menos 1 hora para que tome una mejor consistencia.
4. Decora y sirve:
• Antes de servir, decora con frutas frescas, ralladura de limón o canela al gusto.

Beneficios:

Este cheesecake es bajo en calorías, alto en proteínas y rico en sabor. Es perfecto como un snack saludable o un postre después de una comida.

Tu diálogo interno define tus resultados 🧠👊🏻

Feliz día a tod@s