Nutriologo Javier Burgos

«ALIMENTACIÓN SALUDABLE»

Es aquella que proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita para funcionar bien, mantenerse fuerte, prevenir enfermedades y tener energía durante el día.

Características:
• variada: Incluir alimentos de todos los grupos; frutas 🍇 verduras 🥒 cereales integrales🫚 legumbres 🥬 y proteínas(carne magra, pescado🐟 huevos 🥚 y grasas saludables)

•Equilibrada: Consumir alimentos frescos🥬 y poco procesados, evitando productos ultra procesados🥟, azúcares añadidos, fritos y gaseosas.

• Hidratada: Beber sufiente agua 💦 (entre 6 y 8 vasos diarios) evitando bebidas azucaradas🥤l alcohólicas.

•Consciente: Comer despacio, masticar bien y estar atentos alas señales de hambre y saciedades.

Nutriologo Javier Burgos

"No adoptes una dieta que tendrá fin, adopta un estilo de vida que sea duradero”

Agenda abierta para asesoría nutricional✍🏼
Hoy es cuando para empezar🍎
Asesorias presenciales y online
Nutriologo Javier Burgos
631 113 7710

Me ayudan a seguir mi cuenta 🍎✍🏼

Nutriologo Javier Burgos Plan de alimentación personalizados �
nutricion clínica
nutricion deportiva

Una rica y sabrosa comida 😋 🍗

- Una milanesa de pollo
- Puré de papá
- Ensalada de lechuga con tomate, y zanahoria

Porque comer rico y saludable es muy sencillo
Tenemos agenda abierta para consultas nutricionales 📑 Nutriologo Javier Llanes
Inst. Nutriologo_Burgos
Tel: 631 113 7710

Agenda abierta 🍎✅️
Es momento de cambios de nuevos ➡️💪

●El plato del bien comer es una guía de alimentación que forma parte de la Norma Oficial Mexicana (NOM), para la promoción y educación para la salud en materia alimentaria, la cual establece criterios para la orientación nutritiva en México.

●Ilustra cada uno de los grupos de alimentos con el fin de mostrar a la población la variedad que existe de cada grupo resaltando que ningún alimento es más importante que otro.

● Si no que debe haber una combinación para que nuestra dieta diaria sea correcta y balanceada.

No empieces una dieta
Que terminará algun día

Comienza un estilo
De vida que dure para siempre 🍏

Estamos para ayudarte, nunca es tarde para comenzar
Agg sus citas ✍️
Nutriologo Javier Llanes

La nutrición de hoy es la medicina del mañana ✍️🍏
Hoy es momento de comenzar, tu que estas esperando ✨️

Hay que activarnos 🍏🏃‍♂️🏃‍♀️
Hagan su citas #6311137710 estamos a las órdenes
Nunca es tarde para empezar

Agenden su cita ✍️🍏 Estamos a sus ordenes!!

La actividad física regula, fortalece el cuerpo y ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades.
Que tengan un excelente día☺️🍐