Mi ansiedad y yo

Si piensas que estás solo no lo estás ,saldremos de esto poco a poco un día a la vez.

Un día a la vez 🙏

Acepta lo que te pasa: lo que sientes, lo que piensas y lo que haces. Cuanto más aceptes que estás viviendo una pesadilla, más serás capaz de salir de ella.

Esto quiere decir, que no tienes que buscar excusas para justificar lo que sientes. Por ejemplo, no es lo mismo decir “Bah, es que no me gusta hablar en público” disimulando lo que te sucede, a que te digas a ti mismo/a “sí me gusta hablar en público, pero siento pánico y ansiedad”. O, por ejemplo, “sí, siento ansiedad durante el día, me falta el aire y me siento inseguro/a… y no sé por qué”. Aceptar no es renunciar a la felicidad, todo lo contrario. Aceptar te llevará a la tranquilidad puesto que serás capaz de poner en marcha las soluciones, que sí existen.

Un poco de color en la vida

Días en los que uno se desaparece por qué la ansiedad ataca ,me ha estado costando mucho controlarla,a veces es tan difícil

No sabía por dónde empezar ,ya que no soy ni terapeuta ni psicólogo,ni psiquiatra solo soy una persona que cree que compartiendo un poco de lo que siente día a día viviendo con su ansiedad
Pero sin duda se que muchas personas se sentirán identificados y espero podamos ayudarnos día a día

Hola bienvenidos a esta página, que es una forma de desahogo de compartir mi ansiedad desde como me siento,cómo he logrado estar por tiempos bien, pero sobretodo compartir experiencias y ayuda para cada uno de nosotros.
No soy psicólogo,ni psiquiatra pero creo que juntos podemos entendernos y buscar ayuda.