Nutridim

Estaremos felices de atenderte ❤️

¿Conoces los alimentos ultraprocesados y cómo afectan en nuestra salud?

Me llena de alegría el poder compartirles que tenemos un nuevo consultorio, nos sumamos al trabajo en equipo para seguir aportando un granito de arena para crear mejores estilos de vida, gracias a cada persona que a confiado en mí y en mi trabajo, seguiremos creciendo. 😌🙌🏼

Ubicación:Vicente Yáñez P. 111, Residencial Colón y Col Ciprés, 50120 Toluca de Lerdo.

También seguiremos trabajando en Villa Cuauhtémoc 🫶🏼

SENSIBILIZACIÓN Y PREVENCIÓN 🩷

19 de Octubre; Dia Mundial contra la lucha del Cáncer de Mama.

Día mundial de la Alimentación: 16 de Octubre.

La FAO designó el 16 de octubre como un día dedicado a la visibilización, sensibilización y concienciación de la alimentación, con el objetivo de poner la alimentación en el centro, concienciar y poder abordar todos aquellos problemas que se derivan de no obtener recursos alimentarios adecuados o una alimentación correcta.

Feliz porque aprobamos la acreditación de la Sociedad Internacional en el Avance en la Cineantropometría ISAK L-1 📈👩🏻‍⚕️🍎🍏

Seguimos adquiriendo conocimientos para brindarte una mejor atención; recuerda que eres nuestra prioridad. 🫡

La deshidratación es la excesiva pérdida de líquidos del organismo, que se produce cuando el cuerpo pierde más agua de la que se ingiere o cuando hay una pobre ingesta de agua, ésta pérdida de líquidos puede ir acompañada o no, de electrolitos, sobretodo de sodio y potasio.

Algunas recomendaciones es una ingesta abundante de líquidos, tener una buena ventilación, usar colores claros de ropa en épocas de calor.

¿Padeces hipertensión arterial o tienes algún familiar,conocido con?
Ésto podría ayudarte....
La hipertensión es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular.
Cada año ocurren 1.6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares, afecta entre el 20-40% de la población adulta, por lo que alrededor de 250 millones de personas padecen de presión alta.
La hipertensión es prevenible o puede ser pospuesta a través de un grupo de intervenciones preventivas.
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Recuerda acudir a profesionales.

La Obesidad va más allá de las apariencias….

Hambre fisiológica / Hambre emocional

¿Cómo diferenciar? 🤔

🟢 El hambre fisiológico es una necesidad que se cubre con cualquier alimento ingerido, a falta de comida o energía el cuerpo empieza a manifestarlo; una vez ingiriendo cualquier alimento satisfaciendo una necesidad fisiológica.

Mientras que ...

🟢 El hambre emocional, busca alimentos específicos dando placer e intentar saciar una emoción, no es malo tener antojos sin embargo asociarlo como hambre a veces no logramos controlar las cantidades consumidas.

¿Cómo enfrentar el hambre emocional?
🍎 Debes estar consiente que se deben trabajar en las emociones
🍎 Trata de me tener tu mente relajada
🍎 Hay actividades para descargar las emociones, tales como: potenciar hobbies, realizar actividad física, realizar ejercicios de relajación
🍎 Cuestionate ¿Realmente necesito tal alimento para sentirme bien? Si la es repuesta es NO, significa que no es una necesidad.

Recuerda que debemos disfrutar el proceso de una buena alimentación, así como de un antojo. 🧡