Karol Gayosso Nutrióloga

Feliz navidad los quiero mucho 🎄🤗🥰🫂

Friendly reminder 😘

Amigos los embutidos como el jamón y derivados pueden ser útiles para esos días de prisas o de vez en cuando porque admitámoslo son delis 😋 y rápidos 😅, pero su ingesta diaria, sumada a su concentración en agua donde llegan por contaminación por el uso de fertilizantes podría poner en riesgo nuestra salud (los nitritos interactuando con las aminas de los alimentos son los que generan nitrosaminas, potencialmente dañinas para nuestra salud)
Hago este post pensando en que la población mexicana lo considera parte habitual de su compra de despensa 🥵 e incluso como un alimento saludable para niñ@s 🥵🥵

Recomendaciones:
✅cómelas en esa tabla deli de carnes frías y quesos con tu amor 😅😍 y no diario en tu sándwich 😅
❌No cocines con agua de la llave, el hervir el agua no desaparece los nitritos solo los concentra 🥲
❌No desplaces alimentos de origen animal como el huevo o pescado por el jamón de manera frecuente
❌Admite que los salchipulpos son horribles haha


Besos de su 🦦 Karol Gayosso
Vayan con nutri porfa los tqm

No es para cambiar una por otra 🥲‼️

Es conocer que podríamos comer la cantidad de calorías para no subir de peso y aun así estar comiendo de manera no saludable (o sea estár delgado no es siempre sinónimo de salud), lo que sí importa, es la composición nutrimental de los alimentos, lo que los alimentos procesados no pueden sustituir, como cantidad de vitaminas, minerales, fibra, proteínas, hidratos de carbono complejos y grasas saludables.

Para tomar mejores decisiones la educación es primordial 😃

Acude a tu nutri 🦦
Oigan como que aquí no puedo poner canciones 🥹🥲 haha también me pueden seguir en IG

Directo en mis chochos 🫶🏻
De los pocos que junto con una asesoría podríamos considerar 😘

́loga


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Beneficios de la natación 😍, en este perfil amamos estar en el agua 🌊🏊🏻‍♂️🏊🏊🏼‍♀️👙
́nparatodos
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́loga

Todo empezó con una mamá que siempre hablaba de alimentos y su relación con la salud y terminó en una nutri 🫡. La profesión más bonita que me ha dejado entrar y cambiar la vida de las personas, soy muy afortunada por hacer lo que más me gusta 🥦🥬🍑🍓🍎

Justo en mis chochos 🥹

Y la razón es muy sencilla, sino sabes cuánta cantidad de proteína necesitas, que más da que la tomes o no en polvo, a lo mejor no te hace falta 🤭🫣 primero habría que hacer el cálculo de tus necesidades personales y ya después pensar en el suplemento 😝

Vayan al matemático de la nutrición 🤓 o sea yo hahaha