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Evita el elevador y sube escaleras. Empieza hoy!!! 👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼

¡Siempre hay que mantenernos hidratados! 💧

Beneficios de viajar para tu salud: 🏝🌎✈️

1.- ¡Adiós al estrés! 💆🏻‍♀️💆🏻

2.- Puede prevenir problemas cardiacos 🫀

3.- Despeja tu mente 🧠

4.- Activa la actividad física.🏊‍♀️🚴🏼‍♂️🧗🏼🏄🏻‍♀️

En Fit vs Fat te ayudamos a equilibrar tu mente y cuerpo. Forma parte de nuestra comunidad, ¡Inscríbete! 😃

Mi economía prefiere la chela 😅😅

¿CÓMO LOGRAR EL EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO, LA MENTE Y EL ALMA?

Cuando pierdes el equilibrio emocional este se manifiesta en el equilibrio orgánico, el ritmo cardiaco disminuye, el sistema inmune se debilita, siendo más propenso a sufrir enfermedades.

Puedes encontrar el equilibrio con la práctica del ejercicio físico como el body balance, pilates o el yoga, son ideales para mantener una armonía corporal ya que se logra la prevalencia de los pensamientos positivos además del control de tu ser emocional.

Los beneficios de un cuerpo equilibrado son la manifestación de un cuerpo físicamente bello asimismo saludable. Incluye en tu plan de entrenamiento físico, ejercicios de relación también de respiración profunda porque calman tu mente.

En Fit vs Fat queremos que nuestros usuarios además de practicar rutinas para adelgazar, encuentren diferentes opciones de recreación y deporte que puedan ser desarrolladas por todos las personas, según su condición física.

Así que, ¡dedica tiempo para que tu cuerpo este en compensación total! 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

¿Para que sirven las calorías?

Las calorías son combustible para tu cuerpo, son la energía que se encuentra en los alimentos. El cuerpo tiene una demanda constante de energía y utiliza las calorías de los alimentos para seguir funcionando. La energía de las calorías impulsa todas tus acciones, desde pequeños movimientos hasta una carrera de maratón.

Las calorías que consumes se convierten en energía física o se almacenan dentro del cuerpo como grasa.

Las calorías almacenadas permanecerán en el cuerpo como grasa a menos que las utilices, ya sea reduciendo la ingesta de calorías para que el cuerpo deba recurrir a las reservas de energía o aumentando la actividad física para quemas más calorías.

Inscríbete a nuestro plan de nutrición, donde te ayudamos a equilibrar tu ingesta de calorías para cumplir tu objetivo, además, puedes convertirte en uno de nuestros ganadores para viajar gratis a la Rivera Maya. Pregunta para más información. 😃

El entrenamiento con mancuernas posee múltiples beneficios para la forma en la que ejerce los músculos, pues tiene ventajas como la variabilidad en los ejercicios, haciendo más entretenido y menos monótono el entrenamiento. Además, solo necesitas dos mancuernas para entrenar, también es un tipo de entrenamiento tan popular en todos los gimnasios y que puedes realizar sin problemas en casa.
Tomar nota de estos ejercicios con mancuernas 💪🏼📝

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👆🏼Marcas avaladas por la Federación Mexicana de Diabetes.
Parte 2.

Marcas avaladas por la Federación Mexicana de Diabetes.
Parte 1.