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El Árnica para curar un hematoma
El árnica actúa en nuestro cuerpo como un buen antiinflamatorio natural. Sus propiedades analgésicas se deben al contener ácidos, helenalina y dihidrohelenanina. La suma de estos ingredientes nos permite calmar rápidamente nuestro dolor y atenuar el color de nuestros hematomas.

Unguento de árnica
Este unguento calma dolores articulares y musculares. Activa la circulación y desinflama los tejidos.

Usos: Moretones, golpes, contusiones, fracturas, artritis, dolores musculares y articulares.

Ingredientes activos: Extracto de Arnica, vitamina E

Cómo aplicar la pomada de árnica
1. Antes de aplicar la pomada, debemos asegurarnos de que tenemos la piel limpia y seca en las zonas donde queremos aplicarla.
2. Cuando esté limpia, cogemos un poco de esta unguento con las manos sin excedernos en las cantidades.
3. Ahora, con las manos embadurnadas de árnica, masajeamos las zonas lesionadas haciendo movimientos circulares y suaves.
4. Es importante que los movimientos no sean bruscos ni que presiones sobre las lesiones ya que podrías empeorar los síntomas. Haz el masaje durante 2-3 minutos en cada zona a tratar.
5. Cuando hayas terminado, retira los restos de pomada con agua tibia.
Puedes aplicar este tratamiento entre 2 y 3 veces al día y durante una semana como máximo.

¿Porqué es importante hidratar correctamente los pies? .
MANTENER UNA PIEL HIDRATADA EN LOS PIES DISMINUIRÁ LAS POSIBILIDADES DE QUE APAREZCAN LESIONES COMO GRIETAS O CALLOSIDADES.

Ritual de noche:
* Remojar los pies en agua tibia. Para ello hay que llenar un balde de agua, de forma que permita sumergir todo el pie hasta el tobillo. Se le puede añadir un poco de manzanilla, o incluso una cucharada de crema hidratante específica para pies.
* Secar muy bien la piel. La humedad favorece la proliferación de hongos, y esto es precisamente lo que hay que evitar. Lo ideal es secar los pies con una toalla de algodón limpia. Hay que hacerlo sin frotar, dando suaves toques de presión sobre la piel y sin olvidar el espacio entre los dedos.
* Aplicar una crema o ungüento para pies y masajear por 3-4 minutos. Por supuesto debe aplicarse cuando los pies estén totalmente secos.

Unguento de caléndula
Ayuda a mantener la elasticidad de la piel. Ideal para el resecamiento y agrietamiento en las plantas de los pies.

Usos: alergias, quemaduras, eczemas, dermatitis, piel seca.

Ingredientes activos: Extracto de caléndula, vitamina E
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La Caléndula o Mercadela, es un cicatrizante y analgésico eficaz debido a su aporte de ácido acetilsalicílico. Por eso, se recomienda utilizar cremas hechas con esta planta en caso de raspones o golpes.
La mercadela combate el acné, la dermatitis, piel seca y las inflamaciones. Logra una piel saludable.

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Sabes en qué consiste un masaje deportivo?
Ayudar al organismo a prepararse o recuperarse de un gran esfuerzo es importante no solo para dar el máximo en la competición, sino también para poder seguir entrenando en las mejores condiciones posibles evitando lesiones tanto a corto como a largo plazo.
El masaje deportivo permite aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la circulación linfática del deportista. Reduce el dolor, regular el tono muscular. Luego del ejercicio físico, acelera la recuperación del deportista de la fatiga muscular, ayuda a su relajación y libera el estrés.

Aceite de árnica
El árnica es un anti dolor natural potente, desinflama, calma dolores articulares y musculares.
Usos: Moretones, golpes, contusiones, fracturas, hinchazón, artritis, dolores musculares y articulares, masaje deportivo
Ingredientes activos: Extracto de Arnica, vitamina E
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