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¿Pronador, neutro o supinador?

¿No sabes si eres pronador, supinador o neutro? Es más, ¿no sabes ni lo que te estamos diciendo?

El pie disipa la energía del impacto de cada zancada inclinándose hacia dentro al hacer el apoyo. Este giro del pie, que se inclina sobre su eje longitudinal de forma que el puente se aproxima más al suelo, es lo que se llama pronación. Todos pronamos, pero según en qué medida decimos que tenemos una pisada pronadora (si el movimiento es excesivo), neutra (si es normal) o supinadora (cuando no pronamos lo suficiente en el apoyo). Lo ideal es consultar con un podólogo y hacerse una prueba de pisada en un centor especializado, aunque puedes tener una ligera idea con estos datos.

Pronador
El pie rota hacia dentro más de los 15º ideales de inclinación, así que tiene problemas para estabilizar el cuerpo y no se absorbe bien el impacto. Necesitas calzado con control del movimiento.

Neutro
Desde que se da el primer contacto del talón con el suelo el pie gira 15º hacia dentro, amortiguando el impacto de la zancada por toda la superficie del pie. Usa calzado neutro.

Supinador
El pie no gira lo suficiente, por tanto no amortigua bien y el impacto se concentra en la zona externa del pie. Necesitas calzado con muy buena amortiguación.

Para corregir estos errores, es importante reeducar tu pisada y realizar ejercicios de técnica. Ganaras eficiencia de tus carreras y notarás la diferencia.

Fisioterapeuta que no haga esto, no es Fisioterapeuta!
Deja tu salud en manos de profesionales!

Excelente opción para realizar en el agua!
Excelente domingo, nunca es tarde para rehabilitarse! Contáctanos !

Somos un país muy grande, saldremos adelante de esto!

Feliz Noche de Viernes!

No olviden participar! El día internacional de la fisioterapia se avecina, puedes ser el ganador! Solo sigue estos sencillos pasos!

Celebra con nosotros el Día Mundial de la Fisioterapia y participa para ganar uno de estos grandes premios: una banda Theraband CLX verde y kinesiotape Theraband o un set de 4 bandas Theraband y un goniómetro.
Para participar solo sigue estos sencillos pasos:
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La dinámica empieza a las 11:00 hrs del 18 de Agosto 2017 y termina el 6 de septiembre 20:00 hrs

Buenos dias de Viernes y por ser viernes les traemos informacion acerca de la Diabetes Mellitus, que muy frecuentemente es acompañada de sobrepeso u Obesidad, México es el primer Lugar en sobrepeso a nivel Mundial, por tanto estemos atentos a esta importante enfermedad!
Buen Viernes y a movernos este fin de semana