Massage Ajna

SABIAS QUE...
Wendy Monterrosa, ex presentadora de Noticias del Canal 21, da algunos “tips” para mantener una figura bella y procurar estabilidad en tu salud física.

Para estar en buena condición física, Wendy recomienda hacer un poco de “spinning”, esto acompañado con un entrenamiento aeróbico.

Ella realiza este ejercicio, de bicicleta estacionaria, por la noche para un mejor desempeño y liberar un poco de estrés.

La joven acompaña esta rutina con una buena dieta alimenticia para su cuidado personal; y para mantener su figura evita consumir muchos carbohidratos y azucares en sus comidas.

Wendy recomienda tomar mucha agua y evitar las gaseosas o el café, pues estas generan celulitis en el cuerpo. Además, el consumo en exceso de estas bebidas puede crear una propensión a enfermedades como la gastritis.

En sus tres tiempos de comida no pueden faltar las verduras y las ensaladas, pues a ella le encanta mezclar estos alimentos para tener una digestión sana.

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