Forever Beauty SPA

Hola. Para l@s que prefieren los tratamientos más naturales les ofrezco parte de mis Terapias con Técnicas Orientales. Saludos

Días especiales de Masajes para el Estrés, Relajación, Dolores musculares, Mejorar circulación o descanso lo que necesites

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Perder peso no significa adelgazar, significa disminuir el exceso de grasa corporal. Esto como ya vimos, no se consigue con cualquier dieta, sino con un plan de ejercicio, alimentación y de estilo de vida completo, que debe incluir:

DIETA SALUDABLE: Con abundancia de alimentos naturales, principalmente legumbres, verduras y hortalizas, frutas, cereales integrales y frutos secos.
EVITAR COMIDA CHATARRA: Esto incluye los productos light, galletas integrales, los refrescos edulcorados o los productos 0% grasas.
HACER EJERCICIO FÍSICO ADECUADO: Es recomendable el consejo de un fisioterapeuta.
DORMIR EL TIEMPO SUFICIENTE: respetar las horas de sueño y evitar el estrés es fundamental para la regulación hormonal.
EVITAR EL ESTRÉS: Este aumenta el deseo de consumir comida chatarra. Para evitar el estrés es adecuado un buen ambiente familiar, social y laboral, y el contacto con la naturaleza.
EVITAR EL ALCOHOL Y EL TABACO.

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El bazo y el Estómago procesan los alimentos, absorben y distribuyen al organismo los nutrientes, pero estos son muy sensibles a las emociones negativas, porque estas afectan su buen funcionamiento causando resultados como anemia, debilidad muscular, problemas digestivos etc., y entre ellas la Obesidad.
Aunque este es un factor de varios como ser origen de una enfermedad que se mencionó en la publicación anterior, La Medicina Tradicional China (MTCH) nos muestra que a la hora de comer, debemos hacerlo bajo un entorno tranquilo, sin preocupaciones ni enojos, tristeza, etc., sino de amor, convivencia y en paz, antes, durante y después de comer.
La mejor dieta es la que se realiza de forma saludable, con cambios de alimentación y estilo de vida, aconsejados por un profesional en la materia.
En la próxima publicación daré algunas sugerencias de apoyo para nuestro peso.

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Cuando decidamos regular nuestro peso, hay unos puntos a tomar en cuenta antes de emprender cualquier plan “milagroso”.

Debemos considerar la posibilidad de que nuestro problema no sea únicamente por falta de una dieta y a los malos hábitos, sino también por una manifestación de una dolencia Física o Emocional. La mayoría de los problemas de peso, son originados por alguna de esas afecciones, y una simple dieta, por muy buena que sea, no dará los resultados esperados o sólo serán temporales.

La mejor dieta para bajar de peso, es la que tú en particular necesitas de acuerdo a tus circunstancias y necesidades, es más no es una dieta, sino una forma de vivir que mejorará tu estado de salud en general.

En la próxima publicación hablaré de lo que dice la Medicina Tradicional China sobre algunas cosas relacionadas con los problemas de peso.

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En esta oportunidad les ofrezco un licuado para Limpiar o Desintoxicar nuestro organismo. Como todos somos diferentes, les sugiero hacer una prueba para ver como les sienta y si todo bien seguirnos varios días. Se los presento ligero.
Necesitaremos:
1/2 Pera
1/2 Manzana
1/2 Plátano
1 Taza de Piña picada
1 Taza de Espinacas (bien lavadas)
Agua
Lo licuamos y tomamos. Espero les resulte tanto como a mí.

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Hola. Les traigo otra de mis publicaciones de mi otro facebook para que la conozcan: Cuidado Personal SPA, donde les ofrezco información variada que les puede ser muy útil y práctica para su cuidado personal, si les interesa recibir directamente sus publicaciones denle me gusta a esa pagina.

ACNÉ CAUSAS.

Enfermedad de la piel muy común, con manifestaciones ya conocidas.

La mayoría se produce en la pubertad, pero también en momentos con fuertes cambios hormonales (menstruación, embarazo, etc.). Hereditario. Ambientales (contaminantes externos de la piel, cosméticos con muchos aceites en piel grasa). Calor y Vestimenta. Medicamentos. Estrés. Sobrepeso. Alimentos con Azucares añadidos (refrescos, pasteles, caramelos, mermeladas, cereal azucarado, etc.). Harinas (pan, bollería, etc.). Leche y sus derivados, Grasientos poco saludables (embutidos, salchichas, chocolatinas, fritos, etc.). Alcohol y Tabaco.

Es un tema extenso pero mencioné lo más frecuente. En la próxima publicación daré dieta para mejorar este problema.