Marina's Nails

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Investigaciones en neurociencia, cardiología, neumología, hepatología y nefrología han demostrado que la práctica regular de yoga mejora la plasticidad cerebral, la variabilidad cardíaca, la capacidad pulmonar, la función hepática y la salud renal. Diversos estudios en Harvard Medical School, el Journal of Neuroscience, la American Lung Association y la National Kidney Foundation muestran que el yoga tiene efectos directos sobre órganos vitales: cerebro, corazón, pulmones, hígado y riñones. Cerebro – Sirsasana Mejora el flujo sanguíneo cerebral, incrementa la neuroplasticidad y la memoria. Corazón – Ustrasana Aumenta la variabilidad cardíaca y fortalece la circulación. Pulmones – Bhujangasana Expande la capacidad pulmonar y optimiza la oxigenación celular. Hígado – Marichyasana C Estimula la circulación hepática y favorece procesos de desintoxicación. Riñones – Urdhva Dhanurasana Activa las glándulas suprarrenales y mejora la regulación de la presión arterial.

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