MY Nutrióloga

Sitios de aplicación de insulina y la velocidad de su absorción

‼️¿Conoces los sitios de aplicación de insulina y su velocidad de absorción?

Aprende a conectar con tu silencio interior.... ¡Buenos días!

Buena actividad, lo haré con Emilio y tú cómo la ves para tus hijos?

y participa, envía la liga de al correo [email protected]

Si eres vives con diabetes o conoces a alguien que viva con ella, revisa estos tips para tomar en cuenta antes de realizar ejercicio

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🤸‍♂️🤸‍♀️ ¿La cuarentena te motivó a comenzar a hacer actividad física? Toma en cuenta:

✔️ Si tu glucosa es menor a 100 mg/dl y vas a realizar ejercicio por 60 min o más, es recomendable que comas una colación de 15 gr de Hidratos de carbono y midas tu glucosa 15 min después.

✔️ Para realizar ejercicio se recomienda que tu glucosa se encuentre entre 100 mg/dl y 240 mg/dl.

✔️ Si tu glucosa está entre 250 mg/dl y 299 mg/dl mide cetonas en sangre, si son negativas, puedes realizar ejercicio y si son positivas te recomendamos tomar agua y no realizar ejercicio en este momento.

✔️ Si tu glucosa es de 300 mg/dl o más, no realices ejercicio, ajusta tu tratamiento y toma agua.

Espero inicies tu día de lo mejor!!!

Si estás en casa o sales a trabajar MY Nutrióloga tiene para tí esta excelente opción para iniciar tu día y ayudar a tu sistema inmunológico a fortalecerse.

Te invito a dejar en los comentarios foto de tu jugo de verduras y recibe una sorpresa de MY Nutrióloga

Pongamos en práctica estas recomendaciones 😉

🏠 ¿Trabajo en casa por COVID-19?

⚠️ Recuerda que la actividad física ayuda a que la insulina (producida o inyectada) funcione mejor así que evita estos días, por favor, quedarte demasiado tiempo acostad@ o sentad@. Te compartimos algunas recomendaciones que te permitirán no perder la armonía durante la contingencia.

¿Cuéntanos cómo has pasado estos días de cuarentena? ¿Qué has aprendido? ¿Qué ha sido lo más difícil

No necesitas salir de casa para recibir un plan de alimentación y asesoría que mejore tu estilo de vida!

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Aparte de los cuidados en higiene te dejo estas recomendaciones de alimentación

Recomendaciones de Alimentación en Cuarentena.

Porque cualquier día es bueno para comenzar una buena alimentación, empieza H O Y !!

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👉 LO QUE COMES ALIMENTA TU CORAZÓN, TU CEREBRO, TUS RIÑONES, TUS PULMONES, TU PIEL Y CADA CÉLULA QUE HABITA EN TI.

Comer tiene como objetivo que tengas energía para hacer tus actividades, pero el acto de COMER PARA ALIMENTARTE es mucho más profundo.

Tu cerebro necesita alimentarse para pensar, tus pulmones para respirar, tu corazón para latir y así cada uno de tus organos necesita ser NUTRIDO para funcionar debidamente, por eso es que la nutrición es parte integral del tratamiento para las enfermedades sean crónicas o virales, incluso las mentales.

🥗 No elijas sólo comer, elige NUTRICIÓN para tu cuerpo, para ti.