MERAK Vida Sana

Inicio 17 de marzo
Pago único 🫶🏻
Llega a tus objetivos este año, y siéntete mejor en Semana Santa
¿Que incluye ?
Plan para 30 días, 2 planes de 15 días cada uno
Plan de entrenamiento: casa o gimnasio
Recomendaciones de compra
Bebidas y postres saludables
Premio y reconocimiento al ganador 🏆

Temporada de elotes + verduras verdes + pollito = a corazon feliz ❤️
En una olla colocar unos trozos pechuga de pollo sin piel + cebolla + sal, dejamos cocinar los trozos de pechuga.
Molemos 1/4 de tomates verdes previamente cocidos + 1 chile verde poblano asado y limpio + un trocito de cebolla + ajo + cilantro + agua
Licuamos y lo agregamos a la olla con el pollito
Una vez hirviendo y que cenamos el pollito ya casi está listo agregamos elotes desgranados (6 piezas aprox)y dejamos que se terminen de cocer junto con todo lo demás
Recuerda que elote de temporada es muy tierno así que no lo cocines de más 🙌🏻
Cervinos y acompañamos en mi caso con col rebanada (pero tú pudieras elegir lechuga) + rábano + limón y un poquito más cilantro por que me encanta ❤️

Típs que a todos nos hubiera gustado saber antes de ser los principiantes del gym 💪🏻

Recuerda que una pequeña colación entre comidas nos ayuda a controlar el hambre, ¿es necesaria en todos los casos? No, pero en momento de un déficit calórico es una gran alternativa ✨
✨Disminuye la sensación de hambre
✨Nos ayuda a llegar a la siguiente comida y evitar un
"atrancon de comida"
✨Nos sigue manteniendo con energia
✨Además una manera extra de aportar verduras y frutas a tu dieta diaria (claramente no todas las colaciones deben ser así, pero son fáciles y ricas)

Nota: solo no las coman mientras tengan esos ojitos de preocupación🥹
si me pase😂

Aún quedan lugares 🙌🏻
Reto 21 días, pierde peso y tallas

El reto consta de un plan de alimentación
Comidas súper fáciles, ricas y económicas
Tendrá una duración de 21 días
Incluye
✨Plan de alimentación
✨Recetas variadas
✨Opciones de snack y bebidas saludables
✨Recomendaciones
✨Lista de productos recomendados para comprar
Se iniciará el día lunes 30 de septiembre, y tendrá fin el día 20 de octubre
El plan se enviará el día miércoles 26 de septiembre

El pago único es de $200

02-05-23 • 02- 05- 24
Hoy hace un año que inicié con este gran proyecto para mi vida, con muchos nervios pero mucho entusiasmo
Gracias a todos y cada uno de mis pacientes, por su confianza que han depositado en mí para ser parte de sus procesos en torno a su hábitos de alimentación.
Me llena de gusto y felicidad verlos cumplir sus propósitos ✨

M E R A K Vida Sana tiene un espacio para ti✨
✨Asesoría Nutricional Clínica/ Deportiva
✨Aparatologia Reductora
✨Depilación Laser

Iniciamos la temporada de calorcito oficialmente ☀️☀️
Deja de lastimar tu piel con ceras o rastrillos continuamente y luce una piernas espectaculares esta temporada.
Aprovecha las promociones del 04 al 30 de Marzo ✨

Me gusta mucho cuando mis pacientes me comparten sus alimentos y sobre todo lo disfrutan
Algunos de ellos ya comienzan solos a crear sus platillos con el cuadro de raciones ✨❤️

Me llena de satisfacción esto, gracias por confiar en esta Nutri✨😂🫶🏻

Inicia el año bien ✨