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🧐 CREATINA Y SUS BENEFICIOS EN LA SALUD

La creatina monohidrato es uno de los suplementos más populares debido a su efectividad en el aumento de la resistencia, fuerza y masa muscular.

Sin embargo la creatina monohidrato no solo es beneficiosa en el ámbito deportivo, sino que también juega un papel importante para la SALUD.

🧠 Beneficios de la creatina en la salud:

- Mejora la función cognitiva especialmente en personas ancianas.
- Promueve el aumento de fuerza y mantenimiento/aumento de masa muscular en personas mayores.
- Aumento de la recuperación en algún trauma cerebral.
- Ayuda al control de glucosa.
- Mejora de memoria.
- Control de estrés y depresión.
- Mejora la respuesta mental al estrés.
- Su suplementación antes y después de una lesión puede reducir la atrofia muscular y mejorar los resultados de la rehabilitación.

✍🏼 La suplementación con creatina puede mejorar la salud general, el estado físico y el bienestar a lo largo de la vida.

¿Sabias estos beneficios de la creatina?

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Bonito lunes 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

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