Psico Alethia

¿Y si el autocuidado dejara de ser un lujo y se convirtiera en un hábito? ✨

Pequeñas acciones diarias pueden hacer una gran diferencia en tu bienestar. ¿Cuál de estos tips pondrás en práctica hoy? 🌿
AGENDA hoy tu primera sesión por solo $200 y obten herramientas para generar esos hábitos. 🫂

Me pasó, te pasó, nos pasó 😅

Pero recuerda, los procesos no son lineales, siempre podemos detenernos, respirar y seguir adelante. ❤️

Porque la terapia también tiene esos momentos de ¡Ups! 🫂

Contáctanos y encuentra esas herramientas que estás buscando 🙏
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*Recomendación de PELI para este fin de semana*

A veces el dolor no llega haciendo ruido.
A veces se esconde detrás del cansancio, del enojo o del “estoy bien”.

Un monstruo viene a verme nos recuerda que sentir miedo, tristeza o culpa también forma parte de amar.
Y que sanar no siempre es dejar de doler… sino dejar de huir de lo que sentimos.

🖤 “El dolor que se escucha, también puede transformarse.”




https://t.me/unmonstruovieneaverme/4

Muchas personas viven durante años pensando que son “distraídas”, “flojas” o “desorganizadas”… cuando en realidad podría haber algo más detrás 🧠💭

El TDAH no siempre se ve igual en todas las personas y muchas señales pueden pasar desapercibidas, especialmente en la adultez.

✨ Atención ✨:
Identificarte con algunas señales NO significa automáticamente tener TDAH. Un diagnóstico solo puede realizarlo un profesional.

Pero entender lo que te pasa también puede ser el inicio para tratarte con más paciencia y comprensión 💜🌿

¿Cuál de estas señales te sorprendió más? 👀

En una época donde las redes sociales suelen mostrar versiones idealizadas de la familia, es importante recordar que cada historia familiar es única y, muchas veces, profundamente compleja, no todas las personas encuentran seguridad, comprensión o bienestar dentro de su familia de origen. Y reconocerlo NO significa ingratitud; significa honestidad y cuidado personal.

Sin embargo, sanar nuestra historia muchas veces requiere reconocer que el vínculo biológico no justifica el maltrato, la negligencia ni la invasión constante de nuestros límites, menos cuando ello implica el sacrificio de nuestra salud mental.

Familia son aquellas personas con quienes puedes sentirte seguro, sostenido y acompañado, a lo largo de la vida también construimos familia en otros vínculos: amistades que acompañan en silencio, parejas con quienes aprendemos nuevas formas de amar, personas que respetan nuestros límites y nos permiten sentirnos en calma. La familia no siempre se define únicamente por la sangre, sino por los espacios donde existe el respeto, la empatía y la posibilidad de ser uno mismo sin miedo.

Si en algún momento has tenido que tomar distancia de tu familia de origen para proteger tu salud mental, quiero recordarte que eso también puede ser un acto de valentía y amor propio.

Celebrar a la familia también implica honrar a quienes elegimos para acompañarnos en nuestro proceso de sanar.

Porque no todos los duelos tienen flores, funerales o despedidas claras.
Algunos son silenciosos… pero igual pesan. 💜

Y aunque hayas aprendido a cargarlo sola/o, no significa que tengas que seguir haciéndolo así. ✨

Si necesitas hablar, en Alethia hay un espacio seguro para ti.
📩 Puedes mandarnos mensaje para agendar sesión o pedir información.

Hoy celebramos a esos seres que no se cansan.
A quienes sostienen sueños, emociones y nuestra vida entera con amor infinito. 🌷

Gracias por cada abrazo, cada desvelo, cada palabra de apoyo y cada paso que caminaron a nuestro lado.
Gracias por elegir ser nuestras mamás. ✨

Y también abrazamos con cariño y agradecemos a las mamitas que hoy nos cuidan desde el cielo. 🤍

Con amor, Alethia 💜