lachicayurveda

Comer las frutas que la temporada te ofrece, tiene muchos beneficios.

- Contienen los antioxidantes que te fortalecen en la temporada de primavera

- Nutren de adentro hacia fuera y se nota en la piel, ya que estos nutrientes son ideales para el clima de la temporada

- Son mas ligeros y bajos en azúcar

Te invito a incluir estas frutas en tus platillos.

“El Poder de la Salud está en tus Manos”

Porque está Chic AMARTE

Atte: WellnessChicMx

Comer lo que la temporada te ofrece, tiene muchos beneficios.

- Te fortalecen de las bacterias, viruses que provienen del clima y los cambios que la naturaleza genera

- Están ricos en los nutrientes que te ayudarán a sentirse enérgico con los cambios que traen la primavera

- Te ayudan a mantener tu peso y Si bajar de peso si en Invierno comiste más

Te invito a incluir estas verduras en tus platillos.

“El Poder de la Salud está en tus Manos”

Porque está Chic AMARTE

Atte: WellnessChicMx

Bienvenido MARZO el inicio de la PRIMAVERA (aunque no lo parezca del friazo y nevadas)

En invierno retenemos GRASA y ahorita la empezamos a SOLTAR ya que ya no la necesitamos, su función es generar calor creando una capa protectora (grasa, unos kilitos de más 😅)

Literalmente el cuerpo empieza a derretir grasa y nos da la oportunidad de aprovechar esta ventana y modificar nuestra dieta a una más ligera, cambiar los tipos de verduras, frutas, granos, proteínas, etc. a otros más adoc a la temporada.

El fasting que es muy común en varias religiones y culturas ayuda a limpiar la sangre de exceso de grasa.

Te interesa?

Estaré subiendo los cambios que hago en mi estilo de vida, dieta, etc. para recibir la primera etapa de la primavera.

“La Salud está en tus manos “

Porque está Chic AMARTE
Atte: WellnessChicMx

Buenos días

Llego Noviembre y Noviembre lleva nuestros Corazones a CASA.

Empezamos las festividades donde nos reunimos con nuestras familias, seres queridos, celebramos lo que se cosechó este año que casi termina.

Damos gracias y reflexionamos que logramos y que debemos de seguir trabajando.

El cambio se siente cada ves más, el horario cambia, la rutina cambia, la alimentación cambia, y si nuestras emociones cambian.

Recuerda que tanto cambio trae ansiedad y estrés,

RESPIRA
FLUYE
NO CONTROLES
y PERMÍTETE DESCANSAR
y DISFRUTAR

Andamos con mil cosas desde organizando, comprando, cocinando, viajando, etc. que se nos olvida DISFRUTAR el proceso.
Yo solo escucho QUEJAS, quejas de que?
De la 5ta fiesta que tienes que te da flojera ir, de lo cansada que estás de organizar la cena, de la hueva que tienes de ver a tu familia?

Son momentos de AGRADECER, BENDECIR, y de DISFRUTAR.

Te invito a INTENTARLO.

Recuerda, todo cambio está en TI.

Atte, WellnessChicMx

Piel Seca
Falta de alimentos ricos en grasa
Falta de hidratación
Falta de alimentos con propiedades densas, dulces, calientes, húmedas
Falta de bebidas calientes especialmente el agua no se toma fría y menos en el frío.

La falta de lubricación también genera ANSIEDAD, ves cómo todo está conectado ?

Subiré mis tips de belleza naturales, efectivos y baratos.

Recuerda, la Salud se ve reflejada en nuestra piel.

Atte, WellnessChicMx

Abraza los cambios en el ambiente, despídete de la temporada que se va, recibe el Otoño arreglando tu casa, haciendo limpias para recibir lo nuevo que trae la temporada, organiza, limpia, ajústate a los días menos soleados y la noche mas larga.

El otoño es la etapa de transición al invierno.
Es la temporada que nos pide prepararnos para el invierno, de proteger y fortalecernos antes de que llegue la Muerte.

Si, el invierno trae muerte, todo se seca, todo se muere, todo lo que ya cumplió su propósito debe morir.

Llámale emociones, hábitos, comportamiento, personas, ropa, lugares, etc.

Aprovecha y has una lista de lo que ya no te brinda la energía que quieres en tu vida.

Organiza y prepárate para recibir los cambios.

Atte, WellnessChicMx