NutriUle

La pitaya

Su fibra prebiótica favorece el buen estado de la microbiota intestinal y ayuda a controlar los niveles de glucosa y azúcar en sangre.

vitaminas C, B (B1 o tiamina, B3 o niacina y B2 o rivoflavina), potasio, hierro, calcio y fósforo

Ver la etiqueta de ingredientes es muy por importante, el glutamato Monosódico esta en muchos productos, no se recomienda.

Algunos alimentos y sus Beneficios:

Pimientos Rojos — Bajos en potasio, altos en vitaminas A, B6, C, folato y fibra.

Col — Baja en potasio, alta en vitaminas C y K, fibra y fitoquímicos que protegen contra el daño de los radicales libres.

Coliflor — Alta en vitamina C, folato y fibra.

Ajo — Con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y anticoagulantes.

Cebolla — Baja en potasio y alta en antioxidantes, especialmente en quercetina, la cual tiene propiedades antihistamínicas naturales.

Información acertada

Retroalimentación Nutricional

Una de las mayores causas de por que no tenernos avances en el régimen de alimentación equilibrado, los fines de semanas, es importante cuidar las ingestas todos los días.

¿La leche reducida en lactosa es más fácil de digerir?
La leche baja o reducida en lactosa es más fácil de digerir solamente para las personas con intolerancia a la lactosa. Si personas cuyo organismo produce la enzima lactasa con normalidad consumen leche baja o reducida en lactosa de forma prolongada en el tiempo, el organismo de estas personas dejará de producir la lactasa porque no la necesita y en consecuencia podrían desarrollar intolerancia a la lactosa.

RECOMENDACIONES PARA NIÑ@S EN ETAPA ESCOLAR

El agua debe ser la bebida habitual y el consumo de refrescos azucarados y de zumos dejarlos para ocasiones especiales.

Para tratar de controlar cuándo y dónde sus niños comen alimentos brinde horarios de comidas diarios regulares con interacción social y demostración de conductas alimenticias saludables.

Involucre a sus hijos en la selección y preparación de los alimentos y para enseñarles a hacer elecciones saludables ayúdelos a seleccionar alimentos sobre la base de su valor nutricional.

Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física entre moderada y vigorosa la mayoría de los días para el mantenimiento de la buena salud y el estado físico y para un peso saludable durante el crecimiento.

Sobrepeso yObesidad, una posible causa de desarrollar diabetes

Que nunca te falte un sueño por cumplir, un proyecto que realizar, algo que aprender y alguien a quien amar.

¡Feliz Año 2022 !

Bendiciones para todos y Salud por Siempre

Atte: Nutriule

Repite esto conmigo, Todos los días frutas y verduras..

Hágamos de la alimentación un estilo de Vida Saludable, no dieta, no keto, no polvos mágicos.