La Nutrí Joss

¡Prepara estos ricos hotcakes de avena con manzana! 🍏✨
Ingredientes:
✨avena
✨leche
✨huevo
✨manzana
Mándame un Dm para darte la receta completa 📩

Si sufres de insomnio te dejo algunas recomendaciones naturales que puedes implementar en tu día, me cuentas qué tal te va ✨🍊

¿Ya no sabes que desayunar? 🤷‍♀️🍳☀️
Te dejo algunas ideas que te podrían funcionar para tu día a día ✨
➡️ Recuerda que tus porciones personalizadas hacen la diferencia así que si tienes alguna duda me puedes mandar un mensaje 📩
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¿QUE SON LOS CARBOHIDRATOS? 🍞🥖🍌🍚
Los carbohidratos son la principal fuente de energía para el funcionamiento de nuestro cuerpo, sin ellos tendríamos muchos problemas de fatiga, dolores de cabeza y mala absorción de nutrientes aunque en exceso también nos podrían causar un gran daño, todo es balance, así que no les tengas miedo pero tampoco abuses de su consumo ✨🍏
Si necesitas una explicación más personalizada no dudes en mandarme un mensaje al
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8 MARZO 💜🍇
Yo también puedo ser libre en el mundo fitness donde predomina mucho acoso, mucho machismo y mucha sumisión, que fuertes somos cuando entrenamos y todos los días alzamos la voz en cada entrenamiento mostrando que nosotras también podemos! 💪🧘‍♀️💜

CREPA SABOR A LIMÓN CANELA 🍋✨

Te voy a dejar esta receta riquísima que puedes usar en tu desayuno o cena 🍽️

Ingredientes:
- 1 taza de harina de avena
- 1/2 de taza de leche
- 1 huevo
- 1 cdita de polvo para hornear
- vainilla al gusto
- canela al gusto
- 1/4 de limón amarillo

Mezcla todo y empieza a hacer tus crepas en un sartén previamente engrasado🍳

✨te van a encantar ✨

➡️si deseas conocer tus porciones adecuadas no olvides dejarme un mensaje!

VITAMINA E 🥑🌱
¿Ustedes sabían que tan importante es el consumo de la Vit E en nuestra vida?

Esto solo es un pequeño resumen de todo lo bueno que podría aportar a tu alimentación su consumo ✨

✅ Te dejo algunos alimentos que puedes incluir en tu diario que incluyen Vitamina E :

• Aguacate
• Aceite de oliva
• Semillas
• Frutos secos
• Hortalizas de hojas verde ( espinaca , brócoli , acelgas ) 💚

➡️ Recueda, no todo es para todos, si necesitas un apoyo personalizado no dudes en mandarme un DM 📩

Bienvenido a esta comunidad tan bonita de nutrición, donde no solo aprenderás a comer bien, si no que, también tendrás un mejor estilo de vida saludable!, con cariño la Nutri Joss, gracias por estar aquí! ✨🍏