The aesthetic nutrition Olivos

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¡Que toda tu tristeza se convierta en masa muscular !
❤️💪🏻

Después de un par de tiempo volvemos a entrenar juntos 🥰 hermanos 🥰 compartiendo tarimas y entrenamientos 🫶🥰 I love you ❤️

¡S A B A D O!

The aesthetic nutrition Olivos

La obesidad es multifactorial y sí es verdad que muchas personas la tenemos más difícil cuando de mantener el peso perdido se trata, pero eso no significa que quien pueda lograr perder significativamente peso (obviamente hablando en términos de una pérdida de grasa saludable) no pueda mantenerlo, algunos factores importantes a la hora de pensar en una pérdida de grasa sostenida son:

-Balance energético
-Emociones
-Hormonas
-Actividad física
-Ejercicio
-Alimentación
-Política
-Educación
-Ambiente
-Familia
-Pareja
-Amigos
-Creencias
-Seguridad
-Industria alimentaria

Y probablemente un sin fin de factores más.

Por eso cuando se trata de mantener el peso perdido se habla de que hay muchos factores que hay que modificar, por lo que muchas veces se opta porque el mejor tratamiento sea simplemente ya no subir más de peso, pero eso no significa que no se pueda perder grasa y mantenerlo, es por eso que uno de los indicadores de éxito a largo plazo más prometedores es mantener una buena educación alimentaria y visitar cada cierto tiempo a personal capacitado para ayudarte en el proceso.

Nadie dijo que es fácil...

Trabajo duro , un físico más que cambiamos , más tamaño, más tono , muscular , más maduración ,
Felicidades a nuestro amigo y paciente amaro

Gracias por la confianza

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"Si las dietas sirvieran, bastaría con hacer sólo una"...

Ese es uno de nuestros grandes objetivos, cambiar el significado que perciben las personas de las dietas. Entendamos que una dieta significa "modo de vida" y no siempre tiene que ver con alimentación, simplemente con incorporar habitos que te den el estilo de vida que quieres.

Un nutriólogo es un guía, donde con lo que hemos aprendido y la búsqueda constante de herramientas, buscamos facilitar el que las personas mejoren su calidad de vida sin importar su peso o talla, simplemente que se acerquen a lo más saludable que pueda ser su vida.

Como nutriólogos sabemos que la salud no está dada por un simple número como el peso y la talla, si no con la composición corporal de este entre otros factores tanto genéticos como ambientales y psicosociales.

También entendemos que muchas veces es imposible alcanzar cierta composición corporal por las cuestiones antes mencionadas.

Sin embargo, siempre, siempre, siempre y siempre nuestra intención es que logres la mejor versión de ti, con la que tú te sientas a gusto y que se entienda las consecuencias de hacer todo lo contrario a lo que te pueda acercar a un estado óptimo de salud.

Entoces sí, todo el tiempo has estado a dieta, la cuestión es que hay que encontrarle el lado positivo a esto y no ver la parte negativa que mucho tiempo se inculcó: Nutrición no son ensaladas, nutrición es comer de la mejor manera posible adaptada a ti.

EL CUERPO HUMANO:

1: Número de huesos: 206
2: Número de músculos: 639
3: Número de riñones: 2
4: Número de dientes de leche: 20
5: Número de costillas: 24 (12 par)
6: Número de cámara de corazón: 4
7: Arteria más grande: Aorta
8: Presión arterial normal: 120/80 Mmhg
9: Ph de sangre: 7.4
10: Número de vértebras en columna vertebral: 33
11: Número de vértebras en el cuello: 7
12: Número de huesos en oído medio: 6
13: Número de huesos en la cara: 14
14: Número de huesos en cráneo: 22
15: Número de huesos en el pecho: 25
16: Número de huesos en brazos: 6
17: Número de músculos en el brazo humano: 72
18: Número de bombas en el corazón: 2
19: Organo más grande: Piel
20: Glándula más grande: Hígado
21: Célula más grande: óvulo femenino
22: Célula más pequeña: Espermatozoide
23: Hueso más pequeño: Estribo del oído medio
24: Primer órgano trasplantado: Riñón
25: Longitud media de intestino delgado: 7m
26: Longitud media de intestino grueso: 1.5 m
27: Peso promedio del bebé recién nacido: 3 kg
28: Tasa de pulso en un minuto: 72 veces
29: Temperatura corporal normal: 37 C° (98.4 f°)
30: Volumen promedio de sangre: 4 a 5 LITROS
31: LAPSO DE VIDA Glóbulos rojos: 120 días
32: LAPSO DE VIDA Glóbulos blancos: 10 a 15 días
33: Período de embarazo: 280 días (40 semana)
34: Número de huesos en pie humano: 33
35: Número de huesos en cada muñeca: 8
36: Número de huesos en la mano: 27
37: Glándula endocrino más grande: Tiroides
38: Organo linfático más grande: Bazo
40: Hueso más grande y fuerte: Fémur
41: Músculo más pequeño: Stapedius (oído medio)
41: Número de cromosoma: 46 (23 par)
42: Número de huesos bebé recién nacido: 306
43: Viscosidad de sangre: 4.5 a 5.5
44: Grupo de sangre donante universal: O
45: Grupo de sangre receptor universal: AB
46: Mayor glóbulo blanco: Monocito
47: Más pequeño glóbulo blanco: Linfocito
48: Al aumento del recuento de glóbulos rojos es llamado: Policitemia
49: Banco de sangre en el cuerpo es: Bazo
50: Río de la vida se llama: Sangre
51: Nivel normal colesterol sanguíneo: 100 mg/dl
52: Parte fluida de la sangre es: Plasma

Una máquina perfectamente diseñada que te permite disfrutar de esta aventura llamada vida. Cuídala. No la dañes con vicios y excesos y cuida tu alimentación.

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