Nutricionista Karla Vargas

Tener diabetes puede ser una sentencia o un reto . Quien recibe una sentencia tan solo espera morir , quien acepta un reto lucha para sobrevivir .

Bajar kilos rápido puede hacerlo casi cualquiera con dietas extremas, productos milagro o métodos de moda; hacerlo de manera saludable, sin perder músculo ni comprometer tu hidratación, es otra historia. Por eso la importancia de ir con un nutriólogo.💜✨
Mis comidas

Actualización importante 💜

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) ahora cambia su nombre a Síndrome Ovárico Metabólico Poliendocrino (SOMP), tras un consenso global publicado en The Lancet.

¿Y por qué es importante este cambio? Porque durante muchos años se creyó que el SOP solamente significaba “quistes en los ovarios”, cuando en realidad es una condición mucho más compleja que puede afectar hormonas, metabolismo, ciclos menstruales, fertilidad, piel, peso, resistencia a la insulina y salud emocional.

Este nuevo concepto ayuda a entender mejor todo lo que viven muchas mujeres y permitirá diagnósticos más precisos y tratamientos mucho más personalizados para cada paciente. ✨

La nutrición sigue siendo una parte fundamental del tratamiento, ya que una alimentación adecuada puede ayudar muchísimo a mejorar síntomas, inflamación, resistencia a la insulina y calidad de vida.

Qué importante que cada vez se visibilice más esta condición y que las mujeres puedan recibir atención más completa y menos limitada solamente al tema de los “quistes”. 🫶🏼

Y0 en cumpleaños ajenos … ver más

Cambios ✨✨🫀

Forma parte del reto de 21 días 🥰🥰🥰🥰 comiendo saludable 🥰🥰 21 días últimos días para inscribirte

Tu cuerpo no está fallando, esto es lo que pasa⬇️🔥
•Hambre constante - Poca proteína o fibra
•Inflamación - Exceso de ultraprocesados
•Cansancio - Mala calidad de sueño
•Antojos dulces - Desbalance en comidas
•Estreñimiento - Baja ingesta de fibra y agua 💦

Mis comidas 🤎🥰✨🫀

El camino no ha sido fácil, pero poco a poco me he convertido en eso que jamás imaginé: una mujer fuerte, resiliente y capaz de lograr mucho más de lo que pensé.

La vida ha intentado hacer lo suyo… pero yo también he sabido responderle, una y otra vez. Cada reto me ha dejado aprendizajes, caídas que me enseñaron a levantarme más firme.

Hay días en los que trabajo sin parar y otros en los que simplemente disfruto lo que he construido. Porque así soy: no creo en los puntos medios… cuando voy, voy con todo.

Y esto apenas comienza.