Galletas ricas en avena

Deseamos y anhelamos que estés disfrutando de un excelente día ,nosotros seguimos trabajando para complacer a nuestros clientes ,acompaña tus tazas de café o té con una galleta del sabor que más te agrade

Nuestros sabores:

*Natural de avena
*Nuez
*Coco
*Arándanos
*Ajonjolí
*Linaza
*Cacahuate

Puedes disfrutar en cualquier momento de una galleta como snack la cual es perfectamente saludable.

Galletas ricas en avena te desea un Feliz martes
Y muchas bendiciones para este día .

Que tengas una tarde maravillosa llena de bendiciones , seguimos haciendo entregas de tu mejor elección 🤍

BUENOS DIAS GENTE HERMOSA ,BENDECIDO MARTES
DIOS BENDIGA TU VIDA Y LA DE TUS SERES AMADOS 🙏

EL COCO ES UNO DE NUESTROS SABORES QUE ENCONTRARAS EN NUESTRAS GALLETAS

1. ES RICO EN NUTRIENTES ESENCIALES


La lista de minerales que contiene el coco es casi infinita. Es una fruta rica en fibra que proporciona hierro, potasio, calcio, esenciales para el fortalecimiento de los músculos y la regulación de la presión arterial. Además, también aporta zinc y selenio, que son antioxidantes. Sin olvidar que tiene vitaminas C, B1 y B3, grandes aliadas para el buen funcionamiento del sistema nervioso y para equilibrar el colesterol.

2. PROPORCIONA ENERGÍA


Su alta aportación de minerales y grasas saludables lo convierten en un alimento muy indicado para hacer actividad física o tener energía durante un largo período de tiempo. Eso sí, el coco tiene un alto valor calórico por lo que no conviene abusar de grandes cantidades. Su elevado porcentaje en fibra también ayuda a regular el tránsito intestinal, que a su vez contribuye a un aumento de la energía.

3. TIENE PROPIEDADES ANTIBACTERIANAS


Esta es una ventaja muy interesante del coco y son pocos los alimentos que pueden presumir de ser antibacterianos. Consumir coco con regularidad ayuda a tener un buen sistema inmunológico, manteniendo las bacterias perjudiciales a raya.

4. ES UN ALIMENTO SACIANTE


Ya hemos avanzado que es un alimento con muchas calorías, por lo que las personas que sigan dietas de adelgazamiento tienen que ir con cuidado. Sin embargo, el coco también es una fruta muy saciante, que puede ayudar notablemente a controlar el hambre.

5. IDEAL PARA DESPUÉS DEL DEPORTE


El coco no sólo proporciona energía para hacer deporte, sino que también es indicado para la recuperación de los músculos tras la actividad física. Al ser un alimento muy completo en minerales, el coco ayuda a reponer los nutrientes que perdemos durante la práctica deportiva y acelera la recuperación del organismo.

6. SUAVIZA LA PIEL


Lo mejor del coco es que no sólo tiene beneficios a nivel nutricional. Tu piel estará más hidratada, brillante y suave si incluyes aceite de coco de vez en cuando en tus tratamientos de cosmética natural. El aceite de coco es especialmente indicado para uso tópico en personas con pieles mixtas o secas que necesiten un plus de hidratación. Para pieles con tendencia grasa es mejor usarlo con moderación o en algunos casos no aplicarlo en la piel.

7. HIDRATA EL CABELLO


En la misma línea, es ideal para hidratar el cabello seco o que quiera lucir más brillante y sedoso. Aplícalo una o dos veces por semana sobre las puntas del pelo, deja absorber unos minutos y luego aclara con abundante agua tibia. De nuevo, si tus cabellos tienden a engrasarse con facilidad, mejor optar por otras opciones o hacer los tratamientos con menos frecuencia.

Hola gente hermosa agradecemos a Dios por ser quien nos inspira cada día para dar lo mejor y dejar un granito de amor en los demás , te presentamos nuestro nuevo proyecto Galletas Integrales elaboradas especialmente para quienes se aman y buscan una manera deliciosa de cuidar su salud.Hacemos entregas cada semana no dudes en contactarnos.

𝗔𝗩𝗘𝗡𝗔 SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

𝗘𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀 𝘆 𝗯𝗮𝗷𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹.

La avena aporta los nutrientes más importantes para el buen funcionamiento de las neuronas: 𝗴𝗹𝘂𝗰𝗼𝘀𝗮 (se libera a partir del almidón), á𝗰𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘀𝗼𝘀, 𝗳ó𝘀𝗳𝗼𝗿𝗼, 𝗹𝗲𝗰𝗶𝘁𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗕₁. Todo ello ejerce un efecto tonificante y equilibrador sobre el sistema nervioso, y favorece la actividad intelectual . Además, la avena contiene pequeñas cantidades de un alcaloide no tóxico, la 𝗮𝘃𝗲𝗻𝗶𝗻𝗮, que tiene un efecto 𝘀𝗲𝗱𝗮𝗻𝘁𝗲 suave sobre el sistema nervioso.

El consumo habitual de avena en la dieta en cualesquiera de sus formas de preparación, incluida el agua de avena 161, está indicado en los siguientes casos: nerviosismo, fatiga o agotamiento mental, insomnio y depresión. Es un alimento que no debería faltar en la dieta de los estudiantes, especialmente en época de exámenes.

(Libro "El poder medicinal de los alimentos", pág. 50.

Descubre la avena y la importancia de incluirla en nuestra dieta diaria

Uno de los alimentos más interesantes que podemos consumir, sin duda, es la avena. Un cereal con una gran cantidad de propiedades para nuestra salud y que sigue sin tener demasiados adeptos en nuestro país. ¿Quieres conocer todos los beneficios de la avena?

10 beneficios de la avena

1. Proteínas de alta calidad

Contiene 8 aminoácidos convirtiéndolo en un alimento con proteínas de primera calidad. Si quieres tener una dieta rica en nutrientes, consúmela.

2. Gran fuente de energía

Para todos aquellos que van a trabajar muchas horas, en épocas de exámenes o para los deportistas es un alimento imprescindible. La mejor forma de tomarla, en el desayuno. Tendrás tus reservas de energía cubiertas para todo el día.

3. Anticancerígena

Distintos estudios confirman que sus fitoquímicos la convierten en un arma poderosa contra el cáncer. Con una ingesta diaria puedes reducir el riesgo de cáncer de mama o de colon hasta un 10%.

4. Para un corazón fuerte

Su alto contenido en ácidos grasos Omega 3 y linoleicos ayudan a reducir el colesterol malo contribuyendo a prevenir enfermedades cardiovasculares.

5. Depurativa

Sus aminoácidos estimulan la producción de lecitina en el hígado, depurando el organismo.

6. Excelente para los diabéticos

Mantiene el nivel de glucosa estable y mejora la digestión del almidón.

7. Para una buena digestión

Reduce los ácidos biliares, lo que contribuye a una mejora del transito intestinal evitando el estreñimiento.

8. Para prevenir problemas de tiroides

Este cereal es muy recomendado en personas con hipotiroidismo gracias a su contenido en yodo, el mineral que ayuda a que esta glándula funcione correctamente.

9. Para unos huesos fuertes y para prevenir la osteoporosis

Tiene un alto contenido en calcio. Si no te gusta la leche o eres intolerante a ella, apuesta por este cereal.

10. Para el sistema nervioso central

Es rica en vitaminas del grupo B, para un sistema nervioso central perfecto.

Cómo podemos tomar la avena
Este cereal se presenta en múltiples formatos: copos, grano, harina, germinado, salvado y bebida. ¿Cuántas maneras de comer avena existen?

Los copos

Son los granos hervidos y aplastados. Puedes consumirlos con leche vegetal, yogur vegano, zumos u otras bebidas.

El grano

Como cualquier otro cereal, el grano de avena se consume hervido en leche vegetal, agua o caldo. Pruébala en sopa con verdura o con leche vegetal, al estilo ‘Arroz con leche’ está deliciosa.

La harina

Con la harina puedes hacer bizcochos, magdalenas, galletas, tortitas o panqueques. Un excelente sustituto de la harina blanca de trigo.

Avena hinchada

La encontrarás como snacks en barritas.

El salvado

Si quieres disfrutar de toda la fibra y los minerales de la avena, tómala en salvado. Lo puedes utilizar como ingrediente para aportar fibra a galletas y bizcochos caseros. También, para espesar sopas y caldos o en albóndigas o hamburguesas.

La bebida de avena

Otro estupendo sustituto de la leche de vaca que puedes tomar sola o acompañada con sirope, cacao o cereales.

Si apuestas por la salud, apuesta por la avena como uno de los alimentos básicos de tu dieta.