Satnam Natura

¡Buenos días!

Te compartimos la receta de una medicina natural sin efectos secundarios:

➡️ 1 1/2 cdas. de miel de abeja
➡️ 1/2 cda. de canela
➡️ Jugo de medio limón
➡️ 1/2 vaso de agua tibia

Beneficios:

✅ Ayuda contra síntomas de la gripe
✅ Ayuda a la salud del corazón
✅ Refuerza el sistema inmunológico
✅ Reduce el colesterol
✅ Reduce la inflamación

Buenas tardes 😊

Te compartimos un hábito con muchos beneficios: Consumir ajo crudo.

- Posee propiedades antioxidantes
- Refuerza el sistema inmunológico
- Mejora la digestión
- Mejora la circulación sanguínea
- Es anticoagulante, vasodilatador y depurativo
- Disminuye la presión arterial
- Es antiséptico y antiinflamatorio natural
- Tiene propiedades antibacteriales, antivirales y antimicóticas
- Te pone de buen humor porque incrementa la serotonina en el cerebro

¿CÓMO CONSUMIRLO CRUDO?

– Pastillas:
1. Pela el ajo y congela
2. Pícalo en cuadritos
3. Tómalo como pastillas

– Jugo o shot (RECETAS: http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-ajo/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-manzana-con-ajo/)
1. Al extractor de jugos
2. Tómalo

– Rallado con limón:
1. Machaca el ajo
2. Agrega limón
3. Refrigéralo
4. Consume la punta de una cdita. diariamente

➡ EN LA FORMA QUE TU PREFIERAS PERO CONSUMELO Y DISFRUTA DE SUS BENEFICIOS 😉

¡Buenos días!

Hoy te compartimos los beneficios de la deliciosa guayaba:

🟡 Ayuda a disminuir los dolores menstruales.
🟡 Nivela nuestra presión sanguínea.
🟡 Apoyo en el proceso de bajar de peso.
🟡 Disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
🟡 Previene infecciones como gripas y resfriados.
🟡 Mejora la apariencia de la piel.

Inclúyela en tu alimentación y en la de tu familia 😄

Hoy te compartimos los beneficios de la deliciosa coliflor, junto con la receta de un nutritivo jugo de verduras 🌱

¡Excelente tarde!

Cómo prevenir las enfermedades del hígado ¿Qué es el hígado? ¿Por qué enferma este órgano? Cómo evitar las principales enfermedades hepáticas.

Plantas medicinales para el hígado Aquí tratamos sobre la fitoterapia para el hígado. Constituyen plantas medicinales con propiedades depurativas, ricas en vitaminas, minerales y componentes que benefician el funcionamiento del hígado.

Tómate un rico té a esta hora de la tarde...

Hoy te presentamos los beneficios del té de fenogreco. El fenogreco es de las plantas medicinales más antiguas, las semillas de fenogreco son ricas en minerales y vitaminas.

✅ Beneficios:

- Reduce los niveles de colesterol.
- Controla la inflamación.
- Regula el azúcar en la sangre.
- Alivia calambres menstruales.
- Controla el peso.

➡️ Importante: No se recomienda para personas embarazadas o para aquellas personas que son alérgicas a los cacahuates, chícharos, soya, etc. Ya que pertenecen a la misma familia.

Fuente: https://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2020/08/16/te-de-fenogreco.aspx

La deliciosa AVENA ☺️

La avena tiene muchos beneficios, pero recuerda que nos referimos a la avena que es de grano entero (aunque venga en hojuelas – que son el grano «prensado» o arrollado) que contiene todas sus partes.

No hablamos de la versión instantánea ni de avenas endulzadas, industrializadas etc.

➡️ BENEFICIOS:

– Se considera de los cereales más completos.
– Mejora el sistema cardiovascular.
– Reduce los niveles de colesterol.
– Propiedades antioxidantes.
– Provee de energía estable.
– Alto contenido de fibra soluble.
– Previene y alivia el estreñimiento.
– Alto contenido de vitaminas , minerales y aminoácidos esenciales.
– Estabiliza los niveles de azúcar.

✅ IMPORTANTE: Recuerda remojar la avena, ya que reduce los inhibidores así como la acidez del grano. Esto favorece lo alcalino de nuestra dieta y activa los nutrientes promoviendo una mejor digestión. 😃