Nutriologa Alondra Maldonado C
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Aprende a comer de manera saludable
Sin medicamentos, consultas mensuales. Nutrición a toda la fami Consultas nutricionales, individualizadas.
En cada consulta se hace una evaluación antropometrica para determinar la cantidad de grasa y musculo que se tiene, ademas de la localización de estos. En base a eso y a una encuesta que se elabora para conocer sus horarios, actividades, hábitos etc. Se elabora un plan de alimentación PERSONALIZADO que se adapta a su estilo de vida. Sabemos que no existen dietas milagrosas, ni pastillas o malteada
09/04/2021
Feliz de conocer estos productos, me encantaron por ser 100% naturales y marca mexicana 🇲🇽
Definitivamente comer saludable no está peleado con comer rico 👌🏼
03/08/2020
Todos los días me preguntan: ¿Que opinas de la dieta Keto?, de la dieta Paleo, del Ayuno Intermitente, de X pastillas o tratamiento para bajar de peso.
La respuesta es la misma DEPENDE. Hay que entender que existen muchas estrategias que podemos utilizar para la reducción de grasa pero lo más importante va a ser adaptar algo para CADA PERSONA; algo que se adapte a su estilo de vida, a su familia, sus actividades y sus gustos.
Lo más importante es que adquieras hábitos que puedas mantener toda tu vida, que se adapten a tu familia.
Acércate a un profesional de Nutrición, que no solo te ofrezca la “dieta de moda” o soluciones mágicas o rápidas. Trabaja de la mano con alguien que pueda adaptar el plan de alimentación a TI
21/06/2020
🧐😢
Qué , queeeeee !! 😰
Ojalá entendamos que la solución a largo plazo para esto y para muchas otras enfermedades es que los CAMBIOS EN LA ALIMENTACIÓN y los HÁBITOS de realizar actividad física FRECUENTEMENTE serán lo más importante que podemos realizar.
No hay nada mágico, no hay suplementos milagrosos, tenemos que entender que el comer de manera SALUDABLE y hacer EJERCICIO constantemente es la única fórmula.
El tiempo siempre había sido un “pretexto” para no comer bien, no comer en casa, no hacer ejercicio. Ojalá que ahora que todos tuvimos TIEMPO, hayamos decidido comer más sano, comida hecha en casa, hacer ejercicio, descansar más.
18/05/2020
Todos los días en la consulta las personas me dicen: Yo hice una dieta X y baje mucho o tome estas pastillas y baje pero lo volví a subir...
Creo que es muy importante concientizar al paciente en que el proceso no será rápido y no será fácil porque implica cambiar hábitos y pensamientos de TODA UNA VIDA y necesita primero que nada que nos hagamos conscientes de cuáles son nuestros errores al momento de alimentarnos, para de ahí comenzar a cambiar.
Recordemos que no hay DIETAS MÁGICAS, ni PASTILLAS NATURALES MILAGROSAS ya que ninguna de ellas podrás hacerlas toda tu vida. Cada persona es DIFERENTE y así debemos de realizar el plan en conjunto de alimentación, algo que se apegue a SU realidad, a SUS objetivos y a SU estilo de vida.
Hagamos cambios PERMANENTES!!
16/05/2020
🥺
15/05/2020
19/04/2020
Es el colmo! 🥺🤷🏻♀️
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
04/04/2020
🥺 no es hambre 🤐
27/03/2020
Segura de que mis pacientes han utilizado todo este tiempo para comer sano en casa y hacer ejercicio 🥺, al fin, el pretexto siempre era que no tenían tiempo 😌
23/03/2020
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