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La depresión y la ansiedad son trastornos mentales que se caracterizan por síntomas distintos, pero que pueden tener factores desencadenantes similares:

Depresión
Se caracteriza por una tristeza persistente y crónica, y por una falta de motivación e interés para realizar actividades que antes eran satisfactorias. Otros síntomas incluyen sentimientos de inutilidad, fatiga y falta de concentración.

Ansiedad
Se caracteriza por un nerviosismo persistente y crónico, y por miedo y angustia constante. La ansiedad puede causar síntomas físicos como molestias gastrointestinales, ritmo cardiaco irregular e insomnio.

Algunos factores desencadenantes comunes de la depresión y la ansiedad son los cambios en la vida, la muerte, la pérdida, los traumas, el aislamiento y otras situaciones estresantes.

Para tratar la depresión y la ansiedad, se pueden tomar medicamentos antidepresivos, asistir a terapia y consejería, o usar una combinación de ambas opciones. También se pueden intentar algunas medidas como: Hacer ejercicio físico, Comer alimentos saludables y beber mucha agua, Expresarse, No centrarse en los problemas, Poner atención a las cosas positivas.

Si te sientes estresado, triste o con alguna alteración emocional, puedes recibir apoyo emocional u orientación en la Línea de la Vida al 800 911 2000.

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RCP AYUDA A SALVAR VIDAS

La curación de heridas es un conjunto de técnicas que favorecen la cicatrización de una herida hasta lograr su cierre. El objetivo de la curación puede ser cerrar completamente la herida o prepararla para cirugía.
Para curar una herida, se deben seguir las reglas de higiene y realizar los siguientes pasos:
Lavarse las manos con jabón o un limpiador antibacteriano para prevenir una infección.
Lavar completamente la herida con agua y un jabón suave.
Usar presión directa para detener el sangrado.
Aplicar un ungüento antibacteriano y un vendaje limpio que no se pegue a la herida.
Mantener la herida limpia y seca constantemente.
No tocar el interior del vendaje.
No aplicar crema antibiótica o otros productos a menos que el médico se lo indique.
Colocar el vendaje sobre la herida y pegar con cinta los 4 lados.
Poner el vendaje viejo, la cinta y el resto de la basura en una bolsa de plástico. Selle la bolsa y bótela.