Herbology Malaysia

你知道吗？ #上火 其实还分 #实火 🆚 #虚火 🔥

那我们该怎么分辨呢？🧑🏻‍⚕️ #何医师 来教你

常见表现：
【实火】
🔺 口臭、牙龈肿痛、易出汗

【虚火】
🔺 手心出汗、睡觉盗汗频出
如何改善？
【实火调理方向】
✔ 以 #清热 为主
✔ 多吃 #冬瓜、 #绿豆 等清热食材

【虚火调理方向】
✔ 以 #滋补 为主
✔ 多吃 #百合、 #银耳 等滋补药材

⚠️ 无论是哪种上火都应该：
1️⃣ 规律作息，避免熬夜
2️⃣ 饮食清淡，避免辛辣
从清肝降火开始，让身体慢慢恢复平衡🍵
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谁说养生要等到年纪大？
真正的养生，是趁年轻开始 #内调体质 😌
#草本调理 就等于要 zap药材、洗药材、顾火慢熬？𝗡𝗢‼️

𝗛𝗲𝗿𝗯𝗼𝗹𝗼𝗴𝘆 免煮养生汤包 就能轻松 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲～
撕开 → 加热水 = 𝟭𝟱秒就备好一碗养生好汤 🍵

轻松做到 #日常调理：
🌸 补气血
😴 助睡眠
🌿 养肝下火
💪🏻 增免疫力

养生是学会爱自己的第一步，从一杯 #养生汤 开始吧💚
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#马来西亚汤包

Last week, 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐨𝐥𝐨𝐠𝐲 was excited to meet everyone at MITEC Lumpur🎪
We brought along our + Infused Herbal Soup Bag Series to share with you all🍵

🌱 We hope to make “wellness” — just like brewing “tea” and enjoy , ~

A BIG thank you to everyone who stopped by and supported us✨

肝火旺除了" #发热气"，为什么还眼干又失眠的？ 😭

原因① “肝开窍于目” 👀
🔥 肝火旺会导致肝血无法 #滋润眼睛 = 眼睛容易干涩

原因② “肝藏魂” 😪
🔥 肝火重容易"魂不守舍" = 容易想很多、难入眠

原因③ “肝主疏泄” 😡
🔥 肝火大也会影响情绪 = 容易脾气暴躁、易怒
🧑🏻‍⚕️何医师建议：
1️⃣ 调整作息，少熬夜，避免情绪长期紧绷
2️⃣ 饮食清淡，少吃煎炸、辛辣食物
3️⃣ 多喝一些下火明目的草本，如：决明子、菊花

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像 #茶包 一样的 #药材汤包？ 😯
不用顾火 、撕开泡热水①⑤分钟即可轻松喝上一杯补充日常防御力的草本汤🍵

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✔ 强健呼吸道
✔ 改善疲劳没精神
✔ 缓解容易敏感不适

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