Lip Sin Nutrition House

✨ 明天为你而调 ✨

🥥 桃胶芋圆奶昔 🥥

Q弹芋圆 × 滑顺奶昔 × 桃胶
口感丰富、香甜顺口，每一口都让人感觉满满幸福感 💛🥤

很多顾客都很喜欢这种有口感又不会太甜的特调～

📍 Lip Sin Nutrition House

🕘 7.30am – 11.30am
⚠️ 明天限量准备

想喝记得先预留一杯 👇
📲 https://wa.link/00h2ir⁠

明天见 💛

小心！这些你每天接触的东西，可能在“慢慢伤害你”

日常生活中，其实隐藏着很多“看不见的健康风险”。很多时候，我们不是不知道，而是忽略了。想要真正守护自己和家人的健康，关键在于多一份意识，少一分暴露。

整理出6种在生活中常见、已被确认具有致癌风险的物质，给大家一个简单清晰的提醒👇

⚠️ 1. 黄曲毒素（最强天然致癌物之一）
常见来源：受潮或发霉的花生、玉米、坚果
👉 重点提醒：
✔ 食物一旦发霉，绝对不要“切掉继续吃”
✔ 储存环境要保持干燥

⚠️ 2. 苯（隐藏在空气中的风险）
常见来源：香烟烟雾、汽车废气、油漆、溶剂
👉 长期接触可能影响血液系统
✔ 尽量远离二手烟
✔ 避免长时间处于密闭、不通风空间

⚠️ 3. 甲醛（装修后的隐形杀手）
常见来源：新家具、装潢材料、黏着剂
👉 长期吸入风险不容忽视
✔ 新家/新店一定要充分通风
✔ 选择低甲醛材料更安心

⚠️ 4. 多环芳香烃（吃出来的风险）
常见来源：烧焦食物、炭烤、烟熏
👉 烤到“焦黑”的部分就是关键风险
✔ 少吃焦黑食物
✔ 烹调尽量避免高温直火

⚠️ 5. 乙醛（喝酒后的代谢产物）
常见来源：酒精代谢、香烟烟雾
👉 与口腔癌、食道癌相关
✔ 脸容易红的人更要控制饮酒量
✔ 少喝，就是最好的保护

⚠️ 6. 丙烯酰胺（高温加工食品）
常见来源：炸薯条、饼干、烤面包、咖啡
👉 高温“炸、烤、脆”都容易产生
✔ 少吃过度焦脆食物
✔ 尽量选择低温、简单烹调

💡 真正的健康，不是靠一次大改变，而是每天一点点的选择。
少一点忽略，多一点觉察，你的身体会慢慢给你回报。

如果你也在重视健康、正在调整饮食习惯，欢迎一起交流，我们一起把生活过得更轻盈、更有能量 🌿

不爱喝水，身体真的会悄悄吃亏‼️

很多人总觉得自己代谢差、瘦不下来，
其实问题第一步，往往就是水喝得太少。

身体一旦缺水，这些状况就会找上门：
✔️ 容易疲惫、整天没精神
✔️ 嘴巴干、总想吃东西，越吃越馋
✔️ 尿液发黄、循环代谢变差
✔️ 注意力不集中、头昏昏沉沉
✔️ 代谢效率下降，体脂更难往下掉

水分补足了，身体才会顺畅运转：
💧 促进代谢循环
💧 维持正常排便
💧 减少假性饥饿感
💧 精神更稳定、状态更在线
💧 体态管理也会轻松很多

下次想吃东西前，
先喝一杯水，分辨一下是真的饿，还是身体在喊渴。

#没事多喝水 #健康小习惯

✨蛋白質的3大關鍵好處✨
無論是日常飲食平衡，還是運動後的黃金補充，蛋白質都是維持身體機能與健康狀態的核心營養素🌿
◾修復組織：維持身體組織的正常代謝與修復
◾生成酵素：幫助體內代謝反應，維持機能運作
◾肌肉生長：關鍵營養供給，支撐體力與活力

讓每一口營養都成為你健康的底氣💪

#賀寶芙
#營養知識 #蛋白質
#均衡飲食 #健康生活

✨ 懂得吃蛋白质的女生，真的老得比较慢✨

很多人以为，变年轻全靠医美与保养品。
但其实，保养只能帮你维持表面，
真正决定你老得快不快的关键，
是你每天吃进身体里的营养。

尤其重要的，就是👉蛋白质。

女生一旦蛋白质摄入不足，
老化速度会在不知不觉中加快。

你可能会慢慢出现这些状况：

• 皮肤松弛、弹性变差
• 气色暗沉、看起来总是很累
• 体态松软、线条不明显
• 代谢变慢、减肥越来越难
• 头发变细、容易脱发

很多人以为这是年纪的关系，
其实根本原因是：身体的修复原料不够了。

为什么蛋白质这么关键？
因为它是身体最重要的「修复材料」。

✔ 皮肤的胶原蛋白需要它
✔ 肌肉量要靠它维持
✔ 身体代谢也离不开它

👉吃对蛋白质，就是每天帮自己抗老。

那蛋白质要怎么吃才有效？
不只有鸡胸肉、牛排，
日常很多食物就很优秀👇

✔ 鸡蛋
吸收率高达8～9成，每天2颗，蛋白质合成效率超级好
✔ 鹰嘴豆
拥有人体9种必需氨基酸，植物蛋白里的优等生
✔ 黑芝麻
植物蛋白含量高，素食者很好的补充来源
✔ 老豆腐
植物蛋白＋异黄酮，对女生体态与保养超加分
✔ 无糖酸奶
优质蛋白＋益生菌，呵护肠道、帮助代谢
✔ 虾仁
高吸收海洋蛋白，简单清蒸就很滋补

很多人减肥一直卡关，
不是吃太多，而是蛋白质吃不够。
也有很多女生保养做得很勤，
但整体状态就是撑不起来。

关键其实就在这里。

真正会保养的人，
不只是把东西擦在脸上，
而是从「吃」开始打理自己。

把蛋白质吃对、吃够，
你的气色、体态、紧致度，
都会一点一点慢慢变好✨

如果你最近觉得容易累、皮肤松、代谢变慢，

可以先问问自己一件事：
👉你每天的蛋白质，真的足够吗？

欢迎咨询❤️

#健康饮食 #蛋白质 #肌肉 #体态 #增肌减脂 #瘦身 #饮食观念

Hi 各位槟城的朋友们👋

Lip Sin Nutrition House
全新健康甜品「红豆桂花小丸子」，明日正式上线啦！

谁能拒绝一碗糯叽叽、甜滋滋的红豆桂花小丸子？

手工现搓的Q弹小丸子，熬得绵密的红豆，再撒上满是香气的干桂花，一口下去，是秋天的味道，更是健康的味道～

我们坚持用最天然的食材，做最健康的甜品，低糖低卡，让你吃甜品也能无负担！

✨ 福利时间 ✨
评论区扣「想吃」，明日到店购买「红豆桂花小丸子」，即可享专属尝鲜优惠！

快约上你的朋友，一起来打卡这份治愈系健康甜品吧😉

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【明日为你而调 · 摸摸擦擦】
健康甜品，新鲜上线✨

📍Lip Sin Nutrition House 诚意出品

谁说甜品只能是甜蜜负担？
我们偏要打破偏见——
用严选新鲜天然食材（现挖带泥的芋头、番薯、木薯，每一份都带着泥土的新鲜气），每日现调现做，0多余添加，把天然的香甜锁进每一口甜品里。

✅ 精选本地优质食材，从田间到舌尖，新鲜看得见
✅ 低糖低负担，甜品也能吃得健康、吃得安心
✅ 每日现调现做，只为给你第一口的纯粹美味

🌿 明日，赴一场舌尖的天然之约
来 Lip Sin Nutrition House，尝一口「摸摸擦擦」，感受食材本味的治愈，把健康和甜蜜一起吃进肚子里～

⏰ 我们在店里等你！

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🌞 槟城 Lang 注意！
你的早餐救星来啦！✨

喂喂喂～槟城的朋友仔！每天早上是不是都在跟时间赛跑？

塞车、赶路、赶打卡，连坐下来好好吃个早餐的时间都没有？😩

别再skip早餐啦！我们的营养早餐组合，简简单单一杯优格手摇杯 + 清爽茶饮，满满均衡营养就到手！高蛋白、低负担，外带超方便，丢进外卖袋就走～

带去office、放车里、路上边走边喝都得！

一口绵密优格+香脆granola，一口清爽茶饮，饱腹又不腻，补满能量一整天都power满满💪

不用去kopitiam挤位子，也不用啃干面包，把健康装进杯子里，轻轻松松照顾好自己！

槟城 Lang 们❤️，快把这份便捷营养早餐get起来～

📍 现在就来order，让你的每一天都从好好吃早餐开始！

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🌞 早安，每一位认真生活的你
新的一天，从好好爱自己开始。

好好吃一顿营养均衡的早餐，
不只是填饱肚子，更是给身体注入能量，给心情一份温柔的仪式感。

健康从来不是一时的选择，
而是日复一日的小坚持。

一杯均衡营养、轻负担的早餐，
让你在忙碌生活里也能轻松照顾好自己，活力满满，状态在线，迎接每一个挑战。

愿你今天吃得健康，过得开心，
身体轻盈，心里有光✨

从一顿美好的营养早餐，开启元气满满的一天！