OxixStudio

6款女生养生粥食谱💖暖宫/补气血 /养颜养发

1）补血养血好气色👉🏻五红汤
✍🏻食材：红糖2块＋红枣2颗＋枸杞＋花生＋红豆
✅适合：贫血＋气色虛弱＋经期


2）暖宫缓解痛经👉🏻红糖红枣姜茶
✍🏻食材：姜片＋红糖2块＋红枣2颗＋鸡蛋＋枸杞
✅适合：暖宫暖胃+热乎乎去寒气


3)催经👉🏻山楂桂圆红糖汤
✍🏻食材：姜片2片＋红糖2块＋红枣＋桂圆 3哥
＋枸杞＋山楂
✅适合：痛经＋月经不调:桂圆山楂补气活血化瘀，补气


4)防脱发生发👉🏻黑豆黑米黑芝麻核桃粥
✍🏻食材：黑豆＋黑芝麻＋黑米＋红糖＋花生＋核桃
✅适合：多吃深色食物，补气缓解脱发，备孕也可以喝这个


5)美容美白养颜👉🏻金桔银耳红枣百合羹
✍🏻食材：金桔5个＋银耳＋红枣＋百合＋冰糖
✅适合：健胃帮助消化＋预防色素沉淀＋美容养颜


6)祛湿气养胃👉🏻小米花生薏仁粥
✍🏻食材：小米＋枸杞＋薏仁＋花生＋冰糖
✅适合：多吃薏仁祛湿气皮肤好，小米花生温和养胃好帮手


📝制作方法：
准备好食材，提前浸泡一下，放入电饭煲＋加适量水搞定

⚠️注意：
1）汤和粥里的冰糖可以不放
2）豆类可以提前浸2小时或一晚上，煮起来更入味
3）银耳不要隔夜吃，当天吃完
4）不想吃里面的杂粮，多喝煮出来的汤水也健康

#美容养颜食谱

单手测发际线✋🏻看NI到底秃不秃～

分享日常🥰刚做完 #再生发际线 的效果✅

千万别喝太频繁‼️怕你头发多到一把抓不住！🤪

重点是糯叭叭奶香浓郁！😋超好喝的！！！

✅食材：黑米100g、糯米80g、黑豆100g、黑
芝麻20g、花生 45g、红枣8颗和适量枸杞和冰糖

✅做法：
①其中黑米、黑糯米、黑豆提前泡一晚上

②食材洗净加入800毫升水电煮锅炖煮一小时

③加入牛奶,搅拌均匀！

夏天做好放冰箱冷藏一下！!就跟喝奶茶一样 。
建议所有女孩子快去试试❤️
#健康养生 #护发养发 ＃养生日常

掉发很多的多吃这9种水果✅ #小心越吃头发越多👧🏻