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🍂秋冬养生茶这样喝❗️好气血🍎≈好皮肤💃
哈喽，我是今日份普通但努力的喵🐱
最近深秋真是冷冷der🌬提醒我要将养生提上日程！自从入手养生壶，做养生汤就很方便！每日准备杯养生茶暖暖的，喝了一段时间，发现内调真的很重要！
👉无论是脸色还是气血，都有明显在变好👈
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👉如果你也有以下情况，这6款养生配方很适合你：
▪️脸上无血色，皮肤泛黄
▪️明明睡眠足够，但还是很困很疲惫
▪️明明已经穿够衣服，还是手冷脚冷
▪️来姨妈肚子不舒服，身体乏力，经期不准
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👉根据身体情况，针对性准备养生茶：
1️⃣暖宫调经
▪️材料：红糖、鸡蛋
▪️来姨妈时煲个红糖鸡蛋，红糖内含有益微量元素👋，鸡蛋有蛋白质和磷脂，缓解来姨妈时身体的虚弱，还能缓解经期腹痛👌
▪️每次喝完后，相比之前姨妈期，腹部隐隐作痛的情况减缓，也更有精神（之前来姨妈整个人软软der…不舒服，无法集中注意力
▪️除了经期，平时也是可以吃，特别是冬季，可以驱寒防病，提高免疫力
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2️⃣补血防掉发
▪️材料：黄芪、红枣、红糖、当归
▪️黄芪当归能补气血，调节气血虚，还能改善掉发~之前换季会有掉发的情况，这个秋冬反而没掉几根
⚠️姨妈期不能喝
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3️⃣秋冬润肤
▪️材料：红枣 皂米 桃胶 雪燕 红糖 银耳
▪️桃胶雪燕补充胶原蛋白，减肥期间还能作为代餐，吃完很饱腹，对皮肤和健康都很友好~
⚠️内含桃胶，孕妇忌用
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4️⃣祛湿茶
▪️材料：红豆、薏米、赤小豆、桂花、陈皮
▪️人在广东，十有九湿🤦‍♀️湿气重时整个人感觉不好，皮肤头发油腻胸闷乏力精神差，这些状态提醒你，是时候煲个祛湿茶，效果很可！像便便这些，明显感到湿气减轻的
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5️⃣润肺助眠
▪️材料：银耳、雪梨、百合
▪️这个组合非常滋润👋雪梨润喉润肺，银耳百合养胃，如果感到干燥，睡前煲一碗来喝，很滋润，睡得也超好
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6️⃣养生茶：
▪️材料：桂圆、生姜、枸杞、当归、黄芪、红枣、桂圆
▪️经期后喝，红糖能排除毒素淤血㊙️，生姜暖胃驱寒，当归黄芪活络气血，秋冬手冷脚冷很合适，记得要早上喝❗️生姜不宜晚上喝❗️煲完放在保温瓶拿到公司喝，整个人都暖暖的，元气十足！
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👉以上的养生茶，都用养生壶煲，热水冲效果不好❌无法出味，入手了养生壶生活幸福感真的up
👉更何况，对于许多女生来说，好气血≈好皮肤护肤内调记得双管齐下
做个养生girl 我位瘦身打卡 干了这杯养生茶 秋冬护肤 养生壶食谱 养生汤 @生活薯 @生活研究所 @吃货薯

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