Liveon Jadi Muda -Alan 3

Makanan apa yang lebih baik untuk pesakit arthritis?😊

1. Ceri🍒
Sekiranya anda menderita artritis, makan ceri dan jus ceri dapat menghilangkan rasa sakit dan mencegah timbulnya arthritis. Ceri mengandungi bahan yang disebut anthocyanin, dan membantu mengurangkan sakit sendi dan keradangan. Selain itu, antosianin juga terdapat dalam blackberry dan blueberry, yang sesuai untuk pesakit arthritis. Buah-buahan ini bukan sahaja enak tetapi juga dapat mencegah timbulnya arthritis, dan pesakit artritis boleh memilih untuk memakannya.

2. Air💧
Sekiranya anda menderita arthritis, anda mesti minum banyak air. Air yang mencukupi membantu membuang toksin dari badan dan juga dapat membantu melawan keradangan. Air dapat membantu pelinciran sendi dan dapat mencegah serangan gout. Sekiranya anda kurang minum air dan sering mengalami dehidrasi, gejala artritis akan bertambah teruk.

3. Alpukat🥑
Buah ini kaya dengan nutrien dan mempunyai kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang dapat memainkan kesan anti-radang. Alpukat adalah sumber vitamin E yang baik, yang merupakan mikronutrien dengan kesan anti-radang. Pesakit dengan artritis mungkin ingin mencuba alpukat, yang mempunyai kesan yang baik untuk mengurangkan dan melegakan gejala arthritis.

4. Jeruk🍊
Seiring bertambahnya usia, sendi juga akan merosot. Vitamin C sangat penting untuk membantu sendi merosot. Ia mempunyai sifat antioksidan dan dapat meneutralkan radikal bebas yang menyebabkan keradangan. Sekiranya anda ingin meningkatkan vitamin C dalam makanan anda, jeruk adalah pilihan yang baik.

5. Susu🥛
Kalsium sangat penting untuk kesihatan tulang. Susu kaya dengan kalsium dan vitamin D, yang dapat membantu menguatkan kesihatan tulang dan sendi. Minum susu dapat membantu mencegah gout dan melawan perkembangan osteoartritis. Sebaiknya pilih susu rendah lemak untuk mengelakkan pengambilan kalori dan lemak tepu yang berlebihan.

6. Teh hijau🍵
Bagi pesakit arthritis, teh hijau adalah minuman yang sangat enak. Teh hijau kaya dengan polifenol, yang merupakan sebatian dari tumbuhan yang mempunyai kesan anti-radang yang kuat dan juga membantu melindungi sendi dan tulang. Orang yang menderita arthritis sering minum teh hijau, yang dapat meningkatkan kesihatan sendi dan melegakan sakit sendi.

Artritis adalah radang pada tubuh.Menghilangkan keradangan dapat memperbaiki artritis. Diet boleh memberi kesan besar kepada kesihatan, dan memilih makanan ini dapat membantu melegakan gejala artritis. Satu perkara yang perlu diperhatikan adalah bahawa makan makanan tinggi lemak dan makanan ringan boleh menyebabkan kenaikan berat badan dan memberi tekanan pada sendi, sehingga meningkatkan ketidakselesaan🥰🥰🥰

Tengok sini !! jenis-jenis makanan yg baik utk Darah tinggi 👍👍

Sebelum berdiri dan bergerak, gerakkan lutut di atas kerusi.Selain menggalakkan metabolisme cecair sinovial, menggerakkan otot, tendon, dan kulit pada sendi dengan lembut, ia juga membantu untuk berehat dan membuat pergerakan lebih lancar😉

1.Duduk di kerusi dan berehat, angkat lutut kiri anda dari tanah dengan kedua tangan👇

2.Ayunkan betis ke atas dan ke bawah 10 kali, dan lakukan perkara yang sama dengan menukar kaki anda setelah selesai. Tukar kaki kiri dan kanan masing-masing sebanyak tiga kali. Disarankan untuk berdiri dan berlatih sebelum mula berjalan👇👇
Harap semua orang selamat dan sihat setiap hari🥰🥰🥰

6️⃣ Latihan yang dapat mengembalikan sakit belakang👇

Tahap apa yang anda berada? Mesti betul-betul sedar‼ ️‼ ️

feedback dari cus lepas minum LIVEON 1 minggu , kebas dah ok, kualiti tidur ok juga !!🥰🥰🥰

【Fungsi2 Liveon🐿 】
✅Hilangkan Sakit Lutut
✅Hilangkan Sakit Sendi
✅Hilangkan Kebas2 Tangan Kaki
✅Membaikpulih Kadar Gula Darah
✅Membaikpulih Tekanan Darah
✅Membaikpulih Kadar Kolesterol
✅Melawan Kelesuan Dan Kepenatan
✅Bersihkan Saluran Darah
✅Memperbaiki Kualiti Tidur
✅Menyembuhkan Luka Cepat

Sokongan selebriti🥇
Jadi Muda🤍
ALYAHYA❤️