Kesihatan dan Kecantikan

Assalamualaikum
Selamat pagi sahabat positif
Salam menjemput rezeki

Selamat Pagi...
Pastikan kita minum air secukupmya setiap hari. Jom kita pastikan badan kita dpt air secukupnya...❤❤❤

6 TIPS KESIHATAN YANG MUDAH DAN BERGUNA DALAM MENGGAYAKAN HIDUP SIHAT
1. BANYAKKAN MINUM AIR.
Tahap air yang diperlukan dalam badan korang bergantung kepada beberapa faktor seperti kelembapan, berat, dan aktiviti fizikal. Tetapi seorang manusia biasa sepatutnya minum air setidak-tidaknya antara 2,7-3,7 liter air setiap hari.
2. PASTIKAN DIRI KORANG CUKUP TIDUR
Rehat adalah satu bahagian penting dalam kehidupan yang sihat. Apabila korang tidak tidur dengan baik, korang akan cenderung untuk makan lebih banyak makanan ringan. Ini bermakna korang akan memasukkan makanan ringan dalam badan korang yang tidak baik untuk kesihatan tidak kira dalam apa jua cara. Kalau korang nak tahu kurang tidur juga boleh membawa kepada penuaan pra-matang.
3. BERMEDITASI
Bertafakur adalah cara terbaik untuk menenangkan fikiran. Ia mempunyai kesan positif ke atas fikiran korang dan membawa ketenangan dalam hidup korang. Minda yang tenang membawa kepada kehidupan yang bahagia dan sihat. mempunyai pemikiran positif adalah penting untuk kehidupan yang sihat dan meditasi membantu dengan pemikiran yang positif.
4. BERSENAM
Kerap bersenam adalah kunci kepada hidup sihat. Aktiviti fizikal adalah bahagian penting daripada rutin harian korang kerana ia meningkatkan jangka hayat, membantu dengan penurunan berat badan, memberikan kepadatan tulang yang lebih tinggi, dan mengurangkan risiko penyakit. Korang boleh menyertai gimnasium atau hanya mengambil sukan kegemaran korang dan bermain dengan kerap. Bersenam bukan sahaja tentang membuat badan korang menderita, ia mengenai menikmati gaya hidup yang sihat. Korang boleh pelbagaikan senaman itu supaya nampak menarik dan menyeronokkan supaya korang boleh terus melakukan aktiviti tersebut.
5. DIET YANG SEIMBANG
Mempunyai diet yang seimbang adalah penting. Banyakkan makan buah-buahan kerana mereka mempunyai banyak mineral dan vitamin. Makan buah-buahan segar adalah satu bahagian penting dalam kehidupan sihat. Sayur-sayuran juga sama pentingnya dengan buah-buahan. Sayur-sayuran dan buah-buahan yang mempunyai warna-warna terang kaya dengan anti-oksida. Pastikan korang memasukkan produk-produk makanan itu dalam diet korang.
6. JAUHKAN DIRI DARI MAKANAN YANG DIPROSES
Makan makanan yang diproses bukanlah satu idea yang baik. Ia tidak baik untuk kesihatan kerana makanan akan kehilangan nilai khasiatnya selepas diproses, dan bahan pengawet yang ditambah kepadanya tidak baik untuk kesihatan sama sekali. Kandungan garam sangat tinggi dalam kebanyakan makanan yang diproses. Ia boleh membawa kepada tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Sentiasa memilih produk segar ke atas orang-orang yang diproses untuk mendapatkan nutrisi yang terbaik.

Selamat Pagi
Jom tengok makanan terhadap kita.

🌼Assalamualaikum🌼
Selamat pagi Jumaat yang barakah🌈🌈☀️🌤

🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃

Jangan menilai siapa yang menegur , tetapi lihat apa yang ditegurnya....
jika kebenaran terimalah, kerana itu hakikatnya daripada Allah & terimalah dengan berlapang dada..

❤️Muhasabah diri ❤️

إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ
Inna lillahi wa inna ilahi roji'un.

"Dari Allah kita datang dan kepada Allah kita kembali"

semoga rohnya ditempatkan dikalangan org2 yg beriman....
Al-Fatihah...
بِسْمِ ٱللَّهِ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ ٱلْعَـلَمِين۞ ٱلرَّحْمَـنِ ٱلرَّحِيم۞
مَـلِكِ يَوْمِ ٱلدِّين۞إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ۞ ٱهْدِنَا ٱلصِّرَطَ ٱلْمُسْتَقِيمَ۞صِرَطَ ٱلَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ۞ غَيْرِ ٱلْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلاَ ٱلضَّاۤلِّينَ۞

Assalamualaikum, Salam Jumaat ☺

Semoga hari ini lebih baik dari hari semalam.
Semoga diberi rezeki yang melimpah ruah.
Semoga dipermudahkan semua urusan.
Semoga dikurniakan kesihatan yang baik.

Ya Fattah Ya Razzaq Ya Ghani Ya Mughni.
Aamin Ya Mujib

Assalamualikum... Selamat Pagi Sahabat Semua...

Sahabat yang baik akan bertegur sapa. Say Alhamdulillah.
Anda sahabat hebat....