Alpro Pharmacy Donggongon

Hello Everyone, This Is Our TIKTOK Page, Help Us Follow And Share Ya ! Our Page Is About Sharing And How To Make Us More Healthier And better ! THANK YOU SO MUCH EVERYONE ! XIE XIE NI !

Get Healthier Donggongon on TikTok 321 Followers, 49 Following, 216 Likes - Watch awesome short videos created by Get Healthier Donggongon

Thank You Everyone For Participating Silvercare Gathering ! 🥰🥰

TikTok · Get Healthier Donggongon Check out Get Healthier Donggongon's video.

Selamat Tengahari Semua!! Hari ini kami akan berkongsi tentang Air Gula & Ibu Hamil🤰🏻.

【𝐈𝐛𝐮-𝐈𝐛𝐮 𝐉𝐚𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐒𝐤𝐢𝐩 𝐀𝐢𝐫 𝐆𝐮𝐥𝐚!】

Bukan suka-suka untuk “mendera” ibu hamil, tapi ianya adalah ujian saringan untuk 'check' sama ada ibu ni ada tak kencing manis masa hamil.🥺 Ia penting untuk kesihatan dan keselamatan anda serta bayi. Jangan menyesal di kemudian hari p**a. Lebih baik tahu lebih awal supaya segala kemungkinan berlakunya kemudaratan dapat dielakkan👍🏻

Health Corner 🥤🥤

Minuman Soda Tanpa Kalori: Baik atau Buruk❔❔❓❓

Minuman soda tanpa kalori yang juga dikenali sebagai soda diet ini mengandungi pemanis tiruan sebagai pengganti gula yang memberikan rasa manis tanpa sebarang kalori. Pemanis tiruan ini juga boleh meningkatkan ketagihan kepada minuman atau makanan manis yang lain, seterusnya meningkatkan risiko obesiti & pelbagai penyakit lain.

Nah! Mesti ramai yang ingat minuman soda tanpa kalori ini adalah alternatif yang terbaik kepada minuman manis. Memang tidak dinafikan minuman ini tiada kalori & gula tambahan tapi rasa manis tu tetap ada. Namun jika diambil secara rutin, ia boleh meningkatkan risiko kesihatan untuk jangka masa panjang terutamanya bagi penggemar minuman manis atau mereka yang menghidap diabetes.

Jadi, tepuk dada tanya selera. Ikutkan lidah, badan binasa!

Fikir🤔 & buat pilihan bijak🤓. Rajin-rajin latih & biasakan lidah anda dengan rasa KURANG MANIS & pindahkan manis tersebut pada senyuman kio😁. Ingat banyakkan pengambilan air kosong setiap hari!



Sumber: Nutritionist KKM

【𝐊𝐞𝐧𝐚𝐥𝐢 𝐇𝐅𝐌𝐃 𝐃𝐚𝐧 𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚-𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐏𝐚𝐝𝐚 𝐀𝐧𝐚𝐤😰】
Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) adalah penyakit jangkitan kanak-kanak bawah 10 tahun di mana lepuhan berisi air muncul di tangan, kaki dan dalam mulut. Tekak dan tonsil membentuk ulser kecil manakala tangan, kaki dan kawasan diaper (lampin) dijangkiti ruam dengan ciri-ciri vesikel (lepuhan kecil). Biasanya penyakit ini sederhana dan ruam sembuh dalam masa 5-7 hari.

【𝐈𝐧𝐢 𝐲𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐞𝐫𝐥𝐮 𝐢𝐛𝐮 𝐛𝐚𝐩𝐚 𝐥𝐚𝐤𝐮𝐤𝐚𝐧 𝐣𝐢𝐤𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐤 𝐝𝐢𝐣𝐚𝐧𝐠𝐤𝐢𝐭𝐢 𝐇𝐅𝐌𝐃
👨‍👩‍👧‍👦】
1. Kuarantin
Anak anda perlu dikuarantin supaya tidak menjangkitkan penyakit tersebut kepada kanak-kanak lain.

2. Elakkan perkongsian
Elakkan perkongsian alatan peribadi, makanan dan permainan anak anda yang dijangkiti HFMD dari anak yang lain.

3. Jangan sesekali dibawa ke tempat tumpuan ramai
Elakkan kanak-kanak yang mempunyai gejala daripada pergi ke pusat membeli-belah, sekolah, tadika dan tempat awam yang lain.

*Sekiranya guru mendapati kanak-kanak itu mempunyai simptom HFMD, sila asingkan pelajar tersebut terlebih dahulu, kemudian hubungi ibu bapa untuk membawa anak mereka mendapatkan rawatan dengan segera.

4. Suplemen dan sanitizer
Tingkatkan imuniti anak: Vitamin C, Cendawan Susu Harimau, Probiotik
Selain menguatkan imuniti, anda juga mesti menjaga kebersihan dan kebersihan pada setiap masa.

【🚨𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚-𝐓𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐊𝐞𝐜𝐞𝐦𝐚𝐬𝐚𝐧】
1. Kanak-kanak di bawah umur 3 tahun harus berhati-hati terutamanya jika mereka menghidapi penyakit HFMD, kerana kanak-kanak di bawah umur 3 tahun mempunyai peluang yang tinggi untuk menjadi sakit teruk.

2. Beri perhatian kepada tanda-tanda amaran seperti:
- Lesu/aktiviti yang lemah
- Menjerit sakit kepala/muntah peluru yang berterusan
- Kejang/kedutan mengejut pada semua otot seperti tertidur

‼️ 𝐉𝐢𝐤𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐤 𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐦𝐞𝐦𝐩𝐮𝐧𝐲𝐚𝐢 𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚-𝐭𝐚𝐧𝐝𝐚 𝐝𝐢 𝐚𝐭𝐚𝐬, 𝐬𝐢𝐥𝐚 𝐡𝐚𝐧𝐭𝐚𝐫 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐤𝐚 𝐤𝐞 𝐡𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧 𝐬𝐞𝐠𝐞𝐫𝐚.

【📱𝐌𝐲𝐒𝐞𝐣𝐚𝐡𝐭𝐞𝐫𝐚】
Dengan pengesanan penyakit berjangkit dalam aplikasi MySejahtera, anda boleh:
✅Mengenal pasti kawasan berisiko tinggi.
✅Merancang perjalanan serta aktiviti luar yang ingin anda lakukan.
✅Mengelakkan daripada mengunjungi kawasan yang mempunyai bilangan kes aktif yang tinggi.
✅Mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap HFMD.

【🫂𝐐&𝐀】
Q1: Doktor kata anak saya ada penyakit HFMD tapi peliknya anak tak ada ruam di tangan dan kaki?

Pada hari pertama, anak mungkin hanya mengalami demam panas dan herpangina. Pada hari kedua dan ketiga, ruam akan muncul secara beransur-ansur. Ia boleh menyebabkan ruam pada tangan dan kaki, serta lutut dan punggung. Ibu bapa harus memberi lebih perhatian kepada bahagian tersebut.

Q2: Anak saya belum boleh bercakap, bagaimana saya tahu jika dia sakit tekak?

Herpangina biasanya bermula dari lepuh kecil, dan kemudian perlahan-lahan menjadi bernanah. Anak akan rasa sakit ketika menelan dan enggan makan atau minum.

Q3: Anak sakit tekak dan berat berat dia turun, apa boleh buat?

Sekiranya selera makan anak kurang, ibu bapa boleh suap mereka dengan kuantiti yang kecil dan kerap. Sentiasa memastikan suhu makanan tidak tinggi dan lembut dimakan.
Selain itu, ibu bapa juga boleh membuat puri buah-buahan atau menjadikannya puri sejuk atau ais krim. Bukan sahaja dapat melegakan mulut anak yang bernanah, juga meningkatkan air dalam badan mereka.

Q4: Adik sulung telah dijangkit HFMD, bagaimana saya mengasingkan anak bongsu? Kuarantin berapa lama?

Virus ini tidak aktif selama 3-6 hari sebelum gejala mula muncul. Kami akan meminta anak yang sakit untuk menangguhkan kelas selama 7 hari berturut-turut, dan tidak pergi ke tempat awam, dan berehat secara berasingan di rumah.

Rumah perlu sentiasa bersih, lap perabot, alat mainan, lantai dan tangga di rumah dengan pembasmi kuman! Mencuci tangan lebih kerap dan pengudaraan yang baik boleh mengurangkan kemungkinan anak-anak yang lain dalam keluarga jatuh sakit.

------------------------------------------------------------------- ⁣
1000 hari pertama Bibi adalah penting untuk pertumbuhan mereka 🪙 Mama mengandung atau mempunyai bibi bawah 3 tahun? Jomlah join kita supaya ahli MamaB dapat menemani Mama sepanjang tempoh 1000 hari. Anda boleh mengisi maklumat di sini untuk pendaftaran MamaB 1000 days club 👉🏻 https://bit.ly/MamaB1000daysclub-Online-Register ⁣
------------------------------------------------------⁣
🔹MamaB Telegram: https://bit.ly/Join-MamaB-Telegram⁣
🔸MamaB Website: https://bit.ly/MamaB-Alpro ⁣
🔹MamaB YouTube: https://bit.ly/MamaB-Youtube ⁣
🔸MamaB Tiktok: https://bit.ly/MamaB-TikTok ⁣

Nutrition corner 🥦🍎

Tidak tau mau masak apa untuk sahur ❔ 😴

✨ Amalan pemakanan yang sihat ketika bersahur amat penting untuk membantu mengekalkan tenaga ketika seharian berpuasa.

Apakah pemilihan makanan sahur yang sihat ❔

✅ Sebaiknya mengandungi karbohidrat, protein, sayur-sayuran, buah-buahan dan air kosong.
✅ Tambahan jus buah-buahan dan susu adalah mengikut keperluan harian.

✨ makanan yang disediakan sendiri di rumah adalah lebih baik, kerana anda dapat "adjust" penggunaan perasa tambahan seperti gula, garam, sos, kicap dan juga minyak. Tidak kisahlah apa pun yang anda masak, yang penting cuba sesuaikan hidangan anda dengan konsep Suku Suku Separuh Ketika bersahur.

Jom bangun sahur dan amalkan pemakanan sahur yang sihat 🌙✨

Nutrition Corner🍎🥦

Tahukah anda makan buah-buahan & sayur-sayuran daripada pelbagai warna mempunyai manfaat yang baik untuk kesihatan kita❔

Buah-buahan & sayur-sayuran mempunyai fitonutrien yang berfungsi sebagai antioksida.

🔴 Membantu melindungi daripada kerosakan sel, baik untuk kesihatan jantung
🟠 Meningkatkan kesihatan mata, agen anti-penuaan
🟢 Baik untuk pembentukan sel darah merah, penghadaman & meningkatkan imuniti badan
🔵 Membantu merendahkan risiko kanser, meningkatkan sistem ketahanan badan & daya ingatan
⚪ Berfungsi sebagai natural antibiotic, meningkatkan sistem ketahanan badan & baik untuk kesihatan jantung

Berapa p**a saranan pengambilan harian buah-buahan & sayur-sayuran❔

3⃣ hidangan sayur-sayuran🥦🥬🥒🥕🫑
2⃣ hidangan buah-buahan🍏🍎🍐🍋🍌🍇🍉

Jom jadikan buah & sayuran sebagai makanan wajib setiap hari✨

Makan buah & sayur daripada pelbagai warna untuk peroleh manfaat yang optimum💪🏻

SILVERCARE FAMILY DAY GATHERING🥳

Greetings to our beloved customers!! Last Sunday (19th March 2023), Alpro Pharmacy Donggongon team were having the first Silvercare Family Day Gathering✨. During this gathering, we have shared some important tips when taking care of hospital discharge patients🏨. We are very grateful for the support given by the participants and their efforts for making time to come here. All the participant were very engaging and they all willingly shared their thoughts and concerns on this topic.

We hope for the next Silvercare Family Day Gathering, there will be more participants to join this activity so that they can gain more beneficial knowledge😍

Thank you. Xie Xie ni.

Nutrition Corner🍎🥦

Mau diet tapi susah❓😕

Sebelum tu,

Jom kita belajar 3 Prinsip Pemakanan Sihat!

B Balance (Seimbang)
M Moderate (Sederhana)
V Variety (Pelbagai)

🔵B - makan makanan daripada kesemua kump**an makanan di setiap waktu makan
🟢M - makan secara sederhana, guna Pinggan Sihat Malaysia sebagai panduan
🟠V - makan pelbagai jenis makanan setiap hari

Penting untuk kita perbetulkan mindset kita dahulu sebelum mencuba apa² jenis diet.

Diet apa yang ngam⁉️

Jom kita cuba konsep Diet Suku-Suku Separuh!

Suku ¼ - karbohidrat🍞🥖🍚🍜
Suku ¼- protein🥚🥩🍗
Separuh ½ - sayur & buah-buahan🥦🥬🍆🥝🍉🍌

Amalkan diet ini di setiap waktu makan utama✅

Simple & Sihat😍