Kak No1 Fit Coach

Jom Daftar!! Nak buang 30kg pun bolehh 🤭🤭

S**a makan burger??? Jom ubah burger biasa jadi burger sihat 🎉🎉

Menu-menu sihat di dalam Program Kurus Dari Rumah
✅

Eh!! Baru tahu 👍🏻👍🏻

KENAPA PERLU JOIN KURUS DARI RUMAH????

Hati Yang Bahagia ❤️💕❤️💕

Hai semua.. Assalamualaikum dan selamat pagi!!

Makan apa tu??

Ni ha sy mau share resepi ikan bakar pan yg mudah senang dan sihat 👍🏻

✅Ikan dicuci bersih
✅Campurkan serbuk ½sdb kunyit, serbuk kari, garam masala, paprika, serbuk chili dan sedikit garam sahaja
✅Tuang 1 sdb minyak masak/sayuran di atas pan. Hidupkan api paling perlahan
✅Letakkan ikan di atas pan dan tutup pan tersebut.
✅Selepas 6 minit, terbalikkan ikan dan buka saja tutup sehingga 6 minit lg.. Siap!!!
✅Ikan bakar yg moist dan kaya dgn rasa rempah

Nota: Ikan merupakan sumber protein TERBAIK bagi keperluan menurunkan berat badan/lemak dan meningkatkan j***m otot 💕💕💕💕

Tips untuk Turun Berat(lemak):
✅ Tahu Kalori Makanan yang di makan
✅ Portion yang betul
✅ Cara masak yang betul
✅ Pengambilan Air kosong yang secukupnya

✅ Ilmu+Usaha+Konsisten = Hasil Maksimum

Fakta ✅