Yussabarrina yunos

Peneman umi jogging pagi ni... Alhamdulilah slow2 start buat excersice...done utk day 2 3km 🏃🏃🏃

Selepas dah boleh ubah cara pemakanan yg betul Dan sihat.. Kita tambah excersice pulak...barulah progress turun berjalan dgn baik..

Untuk turunkan berat badan 80% pemakanan Dan 20% senaman....

Jom Gali ilmu dengan belajar cara pemakanan yg sihat untuk healthy life style...

Nak Tau lebih lanjut boleh klik link di bio IG

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

📱0183574946 (coach Yuss)

Completed 5 meal for today...dengan cara makan 5 Kali sehari saya dah turun berat 14kg. Untuk turun berat ni perlu ada defisit kalori...

Apa defisit kalori tu🤔🤔.. Nak Tau jom sertai saya dlm program ... Banyak yang anda boleh belajar ttg pemakanan yang betul..

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

Tunggu apa lagi jom daftar program ini sekarang sementara tawaran masih dibuka👇🏻📲

http://www.wasap.my/60183574946/nakjoinprogram
http://www.wasap.my/60183574946/nakjoinprogram

Dinner time... strawberry shake...mudah cepat Dan yang penting rendah kalori Dan mengenyangkan...Malam ni Kita kurang pergerakkan..jadi amik liquid food adalah yg terbaik...yang bestnya x fikir dah nak makan apa utk dinner sbb dah ada replacement meal yg berkhasiat

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

Pendaftaran intek December telah dibuka
📱0183574946 (Coach Yuss)

Nah akk bg tips kpd yang tengah mencari cara untuk turunkan berat badan....

Kalau ikut pasti jadi..

Kalau perlukan guide akak sudi membantu

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

Pendaftaran intek Dec telah dibuka
📱0183574946 -Coach Yuss

Alhamdulilah Masya Allah Tabarakallah... Salah seorg peserta yang saya telah Bantu untuk turunkan berat badan..

Amazing transformation.... Muda 10 tahun...asbab daripada ubah cara pemakanan yang betul Dan sihat

Jom saya nak Bantu anda semua yang ada masalah kesihatan Dan berat badan berlebihan...

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

📱0183574946 - Pendaftaran telah dibuka

Dah tiba waktu lunch...jom lunch...Hari ni akk follow menu mp...x payah pening2 Fikir nak masak apa utk lunch...semuanya dah diberi...Senang sgt...

Jom join program turun berat badan ..semuanya fiberi....Kita Hanya ikut saje...enjoy makan2..tiba2 dah Kurus..

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

Berita baik kepada semua yang ingin menurunkan berat badan...tapi x Tau nak bermula dari mana

Jom sertai saya di dalam program Cabaran Kurus Online 7 hari. Dapat belajar pemakanan yg betul Dan sihat dapat belajar topik2 berkaitan dgn penurunan berat badan...yang penting anda boleh turun 2-5kg dlm Hanya 7 hari

Jangan bertangguh

Klik link wasap di bio IG

Pendaftaran telah dibuka
📱0183574846

Alhamdulilah Masya Allah Tabarakallah.. hilang dah p**i pau asbab drpd ubah cara pemakanan yang betul Dan sihat
Jom sertai saya dalam program healthy life style.. Turun berat badan dengan ilmu dengan cara yg sihat..bukan dengan cara menyiksa diri...ke arah kehidupan yang lebih sihat.

TURUN BERAT DENGAN ILMU PEMAKANAN YANG BETUL & COACH YG BANTU

🥞Nutrition Sarapan & Dinner
🍽 Meal plan makan 5x sehari
🍱 Resepi dan Video masakan sihat
📖 Ebook Fitness Journal & Meal Plan Guide
📲 24/7 Group Coaching
👥 Personal Coach
🏋🏼‍♀️ Video Senaman di rumah
🛒 Groceries List
🎁 Hadiah utk pemenang

SNACKING TIME‼️‼️

Untuk turunkan berat badan perlu jaga timing makan.. di larang sama sekali untuk skip waktu makan.

Snacking perlu diambil diantara waktu makan utama supaya Kita x lapar sgt...

Apa akan jadi bila Kita terlalu Lapar ..Kita boleh hilang pertimbangan sewaktu sampai waktu makan utama... Kita akan makan yang banyak bila perut terlalu Lapar...

Sebab tu nak turun berat badan pun perlu ada Ilmu..

Nak belajar cara makan yg betul..jom sertai saya ..saya Bantu anda..

Berminat klik link di bio IG

📱0183574946 yuss

Salam pagi jumaat... Alhamdulilah masih diberi kesempatan untuk bernafas di muka bumi Allah Dan mengirup udara segar...

Alhamdulilah di usia 40an masih mampu lakukan aktiviti2 ni...Inilah impian saya untuk menua dalam sihat...

Saya percaya ramai kawan2 saya di usia2 ini telah pun menghadapi cabaran kesihatan....

Jom saya Bantu anda semua untuk mengubah lifestyle menjd yang lebih baik ..In sha Allah...

Berminat boleh klik link di bawah.
http://www.wasap.my/60183574946/nakjoinprogram
http://www.wasap.my/60183574946/nakjoinprogram