The Bold Burner HQ

"KAKI JOGGING NAK RESULT LUAR BIASA KENA GUNA BOLD"
Nak joggingg mudah bang, sarung baju kasut lari je, tapi tulah silap-silap gaya nanti kecewa bila takde hasil. Sebab tgk orang mcm senanggg jee, mcm jadiii jeeee
Padahal kita xtau belakang-belakang dia mesti pump dengan suppliment utk bagi cepat kesan. Kita je bsukan kosong pastu harap dpt kesan mcm org dia. Nayaaa sungguhlaa
Saya cadang bold je senang. Sebab dahla murah boleh tahan sampai 50 kali bancuhhhh plk tu. Mmg kesan pun laju nampak kat perut kejap je dh blh nampak beza.
Tenaga dan stamina pun siuppppp naik meroket. Lebih kilometer maka lebih banyakla kalori saya dapat bakar kan.
Jadiknya, kalau abang2 akak betul-betul minat nak tau info lanjut lagi tekan je link wasap saya kat atas ni
Kalau puashati kita hantar cara COD dpt barang baru bayar je, amacam ON ya.

" ORANG LAKI AUTO ENSEM BILA TAK GENDUT KAN "
Org laki ni kan, yang usia lepas 30taun muka dia xberapa nak jambu dah. Muka matang. Mmg lain aura dia. Tapi yang pastinya pada usia begini, perutt mmg kacau penampilan. Serba xkena nak pakai baju, tu masalah dia.
Jadinya, mmg mana-mana org laki lah mmg risau betul bab ni walaupaun selalu nampak mcm xkisah sgt. Ramai saya jmpa sblm ni mmg bgtau mcmtu sbb mmg xde idea nak buat apa. Hingga dorg cuba Bold ni pendapat terus berubah.
Mana siapa tau Bold ni blh bantu kasi leperr dgn cepat sbb dia mmg fokus pembakaran lemak saja kerjanya. Bold pun dah 5 taun kat pasaran mmg dah ada nama dan org percaya. Malah ada yang beli 2,3 botol setaun pun ada sbb mmg spare untuk kawal saiz badan dia. Jadi bolehla dia enjoy makan sedap sikit kan tanpa perlu risau lagi 😂

Chat saya skrg, saya nak share b*k lagi pengalaman pgguna Bold. Tekan je link wasap kt bawah.

Harini kami pos dlm jam 2pm. Dapat barang baru bayar bos.

SELIM TAPI BOLEH MAKAN NASIK
" Saya ni dari kecik mmg hidup dgn nasik bang, mana boleh tinggal mcmtu je. Saya teringin nk selim mcm org lain tapi semua suruh saya tggl nasik sampai 6 bulan bagai. Mmg saya givup kalau mcmtu "
Biar betik guna BOLD xyah skip nasik - Ya ramai dah cuba dan mmg tetap ada kesan. BOLD pun dh masuk usia 5 taun kt market mmg sgt trusted dan ada nama.
Jangan risau kami akan bantu anda mcmana cara utk selim dan tak payah tggl nasik. Yg terawal chat harini saya nk bagi hadiah baju ekslusif kami, pakai je auto segak.
DAPAT BARANG BARU BAYAR TERMASUK SABAH & SARAWAK
Klik link wasap kami dibawah ya

KORANG S**A MAKAN BUAH TAK?

Makan Buah buahan? Cuba Tip Ini Untuk Jika Tidak Gemarkannya Buah-buahan kaya vitamin dan mineral yang diperlukan badan dan otak. Dengan itu, makan buah buahan setiap hari adalah apa yang patut anda lakukan.

6 LANGKAH BIJAK MENGURANGKAN GULA DALAM PEMAKANAN
1. Minum air kosong bagi menggantikan minuman manis seperti air berkarbonat, air sirap dan kordial. Air kosong tidak mengandungi gula dan kalori berbanding minuman manis yang lain. Contohnya satu tin air berkarbonat mengandungi 7 sudu teh gula. Satu sudu teh gula membekalkan 20 kilokalori. Oleh itu, satu tin air berkarbonat akan membekalkan sebanyak 140 kilokalori. Sekiranya seseorang mengambil 3 tin minuman berkarbonat sehari, jumlah kalori adalah bersamaan 420 kilokalori. Untuk membakar 420 kilokalori, seseorang itu perlu
>> berlari atau menaiki tangga selama satu jam atau
>> berjoging atau berjalan menaiki bukit selama satu jam
>> menari aerobik selama 75 minit
>> berbasikal selama 105 minit
>> melakukan kerja-kerja rumah selama 3 jam.
2. Hadkan gula, susu pekat manis, susu isian pekat manis dan krimer manis kepada 1 sudu teh sahaja untuk setiap cawan minuman.Sudah menjadi satu kebiasaan di kalangan rakyat Malaysia untuk mengambil minuman yang manis. Berdasarkan Kajian Pengambilan Makanan di Kalangan Orang Dewasa Malaysia 2002/2003, pengambilan gula yang ditambah dalam minuman di kalangan orang dewasa ialah sebanyak 7 sudu teh sehari iaitu 4 sudu teh gula pasir dan 3 sudu teh susu pekat manis. Oleh itu, agak sukar bagi kita untuk menerima minuman yang langsung tidak ditambah gula atau susu pekat manis. Kita boleh mulakan pengurangan pengambilan gula dan susu pekat manis kepada 1 sudu teh sahaja bagi setiap cawan minuman.
3. Elakkan menambah gula dalam masakan. Sediakan kuih dan kek yang rendah kandungan gula. Gula merupakan salah satu ramuan utama dalam masakan seperti kuih-muih dan kek. Contohnya bagi menyediakan 8 biji chocolate chip cupcakes, sebanyak 100 gram gula diperlukan. Gula tambahan yang terkandung di dalam setiap biji cupcake adalah 12 gram bersamaan 2½ sudu teh gula. Kurangkan penggunaan gula sebanyak 1/3 daripada biasa. Sebiji cupcake hanya mengandungi 1 ½ sudu teh gula . Elakkan juga menambah hiasan yang manis di atas cupcake. Buah-buahan merupakan hiasan yang lebih berkhasiat berbanding hiasan lain.
4. Elakkan makanan dan minuman bergula di antara hidangan utama dan sebelum waktu tidur. Pengambilan snek iaitu makan di antara waktu makan utama akan meningkatkan pengambilan tenaga harian. Kajian menunjukkan bahawa gula yang terkandung di dalam snek merupakan penyumbang utama dalam peningkatan pengambilan tenaga ini.
5. Makan buah sebagai pencuci mulut bagi menggantikan makanan bergula seperti kuih, kek dan bubur.Kuih-muih, kek dan bubur mengandungi gula dan kalori yang tinggi berbanding snek sihat seperti buah-buahan. Oleh itu, menggantikan snek yang tinggi gula dengan snek yang sihat dapat mengurangkan pengambilan kalori harian. Contohnya kuih lepat pisang mengandungi 13 g gula tambahan dan jumlah kalori adalah 191 kilokalori. Sementara buah pisang emas tidak mempunyai gula tambahan dan hanya mengandungi 76 kilokalori.
6. Baca label dan elakkan produk yang menyenaraikan gula di bahagian awal senarai ramuan. Semak kandungan gula dalam senarai ramuan pada label sesuatu produk makanan. Sekiranya gula tersenarai di bahagian awal senarai ramuan, ini menunjukkan gula merupakan komponen utama makanan tersebut.
Pilih produk berlabel “rendah gula” dan “bebas gula”.Mengikut Peraturan-peraturan Makanan 1985, makanan yang dilabel sebagai “rendah gula” bermaksud kandungan gula tidak melebihi 5 gram per 100 gram atau 2.5 gram per 100 ml. “Bebas gula” p**a bermaksud kandungan gula tidak melebihi 0.5 gram per 100 gram atau 100 ml. Industri makanan telah mengambil inisiatif untuk mengurangkan kandungan gula dalam produk makanan dan minuman yang dikeluarkan. Kini terdapat semakin banyak produk yang kurang kandungan gula di pasaran. Oleh itu, pilihlah produk makanan yang rendah atau bebas gula. Kurangkan gula dalam diet harian anda.Bagi satu cawan minuman satu sudu teh gula dah cukup, kurang lebih baik.