Livetal 小瑞

肝脏是我们身体的重要器官，保护好肝脏至关重要。而我国是肝病大国，甲肝、乙肝等等都具有很强的传染性，因此给患者带来身体和心理上的双重伤害。专家介绍初春时节，正值养肝护肝好时候，下边介绍一下在日常生活中我们应该怎么样养肝护肝呢?
1、多喝水。
防止毒素损害肝脏。初春时节寒冷、干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进人体新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利人体的消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
2、饮食均衡。
保障肝脏功能正常运转。肝脏不好的人不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥饱不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，春季饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜、水果等。
3、少饮酒。
利于肝脏阳气升发。初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精的能力是有限的，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。
4、乐观开朗。
有利肝气顺调心情舒畅。由于肝喜疏恶郁，故生气、发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。反之，心情舒畅、心态平和，则有利于肝气正常生发和调节。专家说，要想肝脏健康，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽量做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久而久之易导致肝病。
5、适量运动。
在生活习惯上，要逐渐晚睡早起，另外，随着气温回升，人们也要逐渐增加户外活动的时间，这样可以加快血液循环，有利气血运行。不过由于初春乍暖还寒，这时比较适合进行节奏缓和的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，初春时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。
以上介绍了养肝护肝方面的一些生活中注意事项，希望能够帮到你。每个人都想拥有一个健康的身体，但是，光想不行，必须付出行动，养成良好的饮食习惯与生活习惯，远离那些伤害肝脏的不良因素。希望你通过预防可以有效的远离肝病困扰。

生命诚可贵，健康价更高，保护好自己，
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肝功能不正常可以要小孩吗

但是，当检查出肝功能异常的时候，先不要有很大的心理压力，而不是所有的肝功能 异常都是B肝病毒所导致的，还有一些非病理原因也是可以导致肝功能异常的。

原因一，生理原因：吃了某种伤肝的药物，感冒发烧，过度劳累，熬夜，长期饮酒，高强度运动，还有孕妇妊娠期等都会引起肝功能异常，而对于这些原因引起的肝功能 不正常，基本上是不会影响怀孕，并且只需要患者做好日常的调理工作，都是没什么大阻碍的。

原因二，病理原因：对于病理原因引起的肝功能异常，确实就是肝脏疾病了，如： 这些疾病，我们一般是建议患者治好了疾病之后再选择要孩子，因为妊娠期肝功能负担重，如果肝功能异常情况严重或持续时间长，选择要孩子，对孕妇是非常不利的；而对于 病毒性肝炎引起的肝功能异常，还有可能通过各种途径传染给孩子。

这位顾客一直以来都有肝指数偏高的情况，
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小心肝你还好吗😌
平时不知不觉中伤害了你，你却没有向我投诉，总是默默的承受，直到无法承受才选择爆发。爆发的你难以控制，所以在之前我们就要照顾好小心肝啊～

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肝脏再怎么能忍，怎么强大！总有崩溃的一天！

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养肝是一辈子的事 👍

我们人体肝脏只有一个 万一平时没照顾好 ..
继续熬夜 抽烟 喝酒 不健康饮食 缺乏运动..
肝脏严重受损到时候有谁能救
唯有自己养肝才能够全面保护到自己肝脏💪