Premium Black Garlic_The bawang

Hari ini Nurul Jadi Doktor Sekejap. Nurul nak Kongsikan Jenis sakit kepala dibahagian mana dan cara merawatnya.

Mari kita brief sikit tentang sakit kepala ini. Sakit kepala merujuk kepada sakit yang dialami di mana-mana bahagian kepala. Sakit yang dialami adalah berbeza berdasarkan lokasi, tahap, tempoh ia berlaku, kekerapan, sebab pencetusnya serta gejala-gejala lain yang dialami oleh pesakit.

Bahagian - bahagian sakit kepala :
1. Sakit di bahagian depan dahi
= Perlukan lebih tidur

2. Sakit di bahagian atas kepala
= Perlu makan lebih banyak dan minum lebih banyak air

3. Sakit di bahagian tengkok/leher
= Perlu mengetahui apa sahaja yang buat anda tertekan dan hentikannya

4.Sakit di bahagian depan muka
= Sakit kepala sinus dan anda perlukan ubat atau senaman

5. Sakit kepala seperti memakai headband yang ketat.
= Sakit kepala yang tegang dan anda perlu jauhkan muka anda dari skrin telefon dan pergi mandi air panas

6. Sekiranya semua kesakitan ada pada sekitar satu mata
= Sakit kepala cluster dan jika anda sering alaminya, anda harus jumpa doktor terus.

7. Sekiranya sebelah kepala anda betul-betul sakit.
= Itu bukan sakit kepala. Itu adalah migraine. Anda perlu ambil Antibiotik dan rehat yang dengan mencukupi

Ayam Hoisin Bawang Putih Hitam
BAHAN:
• 20 ulas bawang putih hitam
• ¼ cawan kicap
• 2 sudu besar madu
• 2 sudu besar sos ikan
• 2 sudu besar halia, cincang
• 1 sudu besar cuka beras
• 16 oz ayam, potong
• 1 sudu besar minyak bijan
• ½ lada merah & hijau, dihiris
• ½ cawan bawang putih, cincang

ARAHAN:
1. Keluarkan semua kulit dari cengkih bawang putih. Gunakan bahagian belakang garpu untuk hancurkan bawang putih jadi pes.

2. Untuk sos hoisin halus: gunakan pemproses makanan untuk adun pasta bawang putih dengan kicap, madu, sos ikan, halia, dan cuka beras. Untuk sos hoisin yang lebih pekat: pukul pes ke dalam bahan lain sehingga capai tekstur yang diinginkan.

3. Panaskan minyak bijan dalam kuali dengan api sederhana tinggi. Masukkan ayam cincang ke dalam wajan dan rebus di semua sisi hingga keperangan - kira-kira 1-2 minit setiap sisi. Masukkan sayur cincang ke dalam loyang, tumis selama satu minit.

4. Tuangkan sos hoisin ke atas ayam dan sayur-sayuran. Kurangkan suhu hingga sederhana rendah dan biarkan didih selama kira-kira 10-15 minit, atau sehingga ayam masak. Hidangkan dengan semangkuk nasi putih dan nikmati!

What is the sciatic nerve?

Sciatic nerve pain can be so intensely painful and making you very weak that you don’t even want to get off the couch.
The sciatic nerve begins at your lower back, your hips, and your buttocks, going down each of your legs and bending at the knees.

Common causes of sciatica can include:

+ a ruptured disk
+ narrowing of the spine canal (called spinal stenosis)
+ injury

Here are 10 exercises that do just that:

🤸reclining pigeon pose
🧘sitting pigeon pose
🤸forward pigeon pose
🧘knee to opposite shoulder
🤸sitting spinal stretch
🧘standing hamstring stretch
🤸basic seated stretch
🧘standing piriformis stretch
🤸scissor hamstring stretch

What to eat if you have a stomach ulcer.

In addition to taking the antibiotics and acid-blocking medications recommended by your doctor for your ulcer treatment, eating these some of the foods may also be helpful against the ulcer-causing bacteria:

🔺cauliflower
🔺blueberries
🔺broccoli
🔺leafy greens, such as kale and spinach
🔺probiotic-rich foods, such as yogurt, kefir, miso, sauerkraut, and kombucha.
🔺garlic

Why they help?
If your stomach ulcer is caused by an H. pylori infection, foods that are rich in antioxidants may be beneficial.

They could help protect and activate your immune system and help fight the infection. They may also help protect against stomach cancer.

Foods to limit when you have acid reflux and an ulcer?
Some people who have an ulcer also have acid reflux.

In some people, certain foods can relax the lower part of the esophagus, known as the lower esophageal sphincter or LES.

A relaxed LES makes it easier for acid to back up into the esophagus and cause heartburn, indigestion, and pain.

Foods that may make acid reflux worse include:

🔸coffee
🔸chocolate
🔸spicy food
🔸alcohol
🔸acidic foods, such as citrus and tomatoes
🔸caffeine

Overeating and eating within two to three hours before bed may also worsen reflux symptoms.

Rasa sekali pasti nak lagi, sebiji sehari rasa tak cukup..
Mudah, Lazat berkhasiat. Itu lah the bawang..