Hui Ling Nutrition Club

Do you know that WATER makes up to 60% of your body weight⁉️

There is a direct connection between WATER & HEALTH 💦💦

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无论是什么年龄，女人最无法容忍的，就是突如其来，令人讨厌的斑点，痘疤，皱纹和暗哑的肌肤！

明明涂了很多淡斑产品，可是斑斑还是甩不掉❗❗
明明肌肤以前很有光泽，可是现在总是暗淡无光❗❗
这些种种的原因都是因为身体的胶原蛋白随着年龄增长渐渐的流失了❗❗
介绍最近很火爆的胶原蛋白三肽口服糖 比市面上的胶原蛋白来的3X有效❗❗从此告别⬇⬇
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D-VINE 含有三大主要专利成份 ：
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让你迅速变老的8个原因！氧化使我们变老！其实还有这些原因噢！你肯定每天都在犯的！

D-VINE最值得推荐的成分【肽】，是胶原蛋白的小分子，被称为胶原蛋白肽，荣获过10次的诺贝尔奖，胶原蛋白肽是一种功能多样的蛋白质，也是健康营养组成中的重要元素！并有效于创建美丽的肌肤！

外敷不如内服，护脸就像护花，先把根部 (内在基础) 调养好，那么外部 (肌肤) 就容易滋养了！D-VINE结合各种胶原蛋白，石榴和橄榄多酚提取物，给予有效的护肤成分，逆龄不再是空谈！

无论你是什么年龄，女人最无法容忍的，就是突如其来，令人讨厌的斑点！M-COLL里的萃取成分“谷胱甘肽”，助于美白肌肤，淡化脸上斑迹，调节不均匀肤色，还你一张白净的肌肤！

SPI2RO双藻排毒！除了排出毒素和体内废物外，还修复身体细胞，让身体减少负担，唯有定期帮我身体清理毒素，才能谈和健康！

排毒法有很多，但是这些方式能排得彻底吗？排毒过后，身体得到净化，细胞得到修复，身体状况也来越好，3合1 = 健康！

减肥低卡食物大全😋这样吃想不瘦都难😋
饮食绝对是减肥的妹子不能忽视的，并不是节食就可以轻易把肉肉减下来的，这样会很影响身体的健康。😖

健康的减肥除了每日的运动，饮食方面选择低卡食物绝对不会出错。😜

⭕那么什么是低卡食物呢？

💠低卡食物，就是含热量低的食品，营养有糖，淀粉，碳水化合物类。
💠它可以加速人体新陈代谢，而且富含大量纤维素，增加饱腹感，减少其他食物的摄入，从而达到自然减重的效果。
💠人体每天所需的能量，根据不同人群消耗能量有所不同。

🙆🏻‍♂男性为2250大卡

🙆🏻‍♀女性为1800大卡

为大家整理了一些减肥期间可以吃的低卡食物

🌟

⭕主食类

1.玉米 加速新陈代谢，抑制脂肪的堆积
2.燕麦 饱腹效果强烈
3.荞麦 增肌减脂，新陈代谢
4.薏仁 祛湿排毒，消除浮肿，加速代谢
5.黑米 增强饱腹感
6.红豆 增肌减脂
🌟

⭕蔬菜类

1.洋葱 保健抗老，除血脂，利尿解毒
2.韭菜 热量低，促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾
3.白萝卜 促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
4.生菜 促进脂肪的消化与吸收
5.芹菜 热量极低，有助于肠胃消化，排毒瘦身，利尿消肿
6.胡萝卜 热量低，饱腹感强
7.苦瓜 热量很低，消除水肿，抑制脂肪吸收苦
8.西红柿 饱腹感强，不容易转化为脂肪
9.黄瓜 热量低，清热消肿
10.冬瓜 热量很低，抑制糖类转化为脂肪
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⭕水果类

1.苹果 促进肠胃蠕动，消除浮肿
2.橘子 饱足感强，促进肠胃蠕动
3.草莓 帮助消化、通畅排便
4.火龙果 热量较低，排毒瘦身
5.山楂 促进胃肠消化，健脾消积
6.香蕉 热量较低，润肠通便
7.菠萝 溶解脂肪，减少人体对脂肪的吸收
8.柠檬 增加胃肠蠕动，促进消化吸收
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⭕肉类

1. 鸡胸肉 热量很低，蛋白质含量高
2.牛肉 脂肪含量少
3.鱼肉 帮助消化
4.虾肉 热量较低

纤维被称为“清道夫”，可以调节肠道的菌群平衡，纤维进入肠道后，能够刺激肠蠕动，软化粪便，加速粪便和毒物的排出，起到排毒的作用。Frusso结合水溶性和膳食纤维，而且4种口味任你喝不嫌腻！