TEA BUAH SENNA

Jom tingkatkan metabolism korang! Ni antara 15 jenis makanan yang boleh bantu untuk tingkatkan metabolism uolz 👇

“Malaslah aku nak makan breakfast ni, makan lunch terus lah kejap lagi…”

Inilah sikap rakyat Malaysia yang mengambil mudah tentang pengambilan sarapan pagi. Ada juga yang berpendapat bahawa dengan tidak mengambil sarapan dan terus mengambil makanan tengahari dapat mengurangkan berat badan. Salah sebenarnya ‘ilmu’ anda tersebut, anda mungkin tak sedar bahawa berat badan anda semakin meningkat!

Sebenarnya, pengambilan sarapan pagi amatlah penting untuk menstabilkan tahap kesihatan badan. Bukan sahaja membekalkan tenaga yang cukup sepanjang hari, malah sarapan juga dapat menyatukan rakyat Malaysia yang pelbagai kaum.

5 SEBAB WAJIB AMBIL BREAKFAST SETIAP PAGI
1) MENINGKATKAN METABOLISME

Sarapan sebenarnya akan meningkatkan metabolisme tubuh agar tetap cergas sepanjang hari. Tidak hairanlah jika kita perhatikan orang yang tidak sarapan akan berhadapan dengan risiko 4 hingga 5 kali mengalami berat badan berlebihan. Ambillah sarapan yang yang sihat, rendah lemak dan tinggi serat. Kalau tak nak ambil makanan yang terlampau berat pada waktu pagi, ambil makanan seperti oatmeal, sebiji buah, yogurt atau susu rendah lemak pun sudah memadai.

2) KEKAL FOKUS SEPANJANG HARI!

Susah nak fokus? Hal ini kerana anda tidak mengambil sarapan pagi dengan betul. Datang kerja dalam keadaan yang lapar memang akan menjadikan anda hilang fokus dan hanya asyik tertumpu pada jam sahaja untuk menantikan waktu makan tengahari. Kalau anda perhatikan rakan sekerja di pejabat, pastinya yang sudah bersarapan itulah yang paling bersemangat buat kerja!

3) MENURUNKAN BERAT BADAN

Bila sarapan mampu untuk meningkatkan kadar metabolisme dalam badan, sudah pastinya dengan mengambil sarapan juga mampu untuk menurunkan berat badan anda. Mulakan pagi anda dengan makanan yang mempunyai kandungan protein yang tinggi seperti telur yang boleh juga membakar kalori.

Paling penting, jauhi makanan manis ketika sarapan kerana ia boleh meninggikan kadar insulin dan secara tidak langsung menaikkan lagi selera makan anda untuk hari tersebut.

4) MENJAGA KESIHATAN JANTUNG

Individu dewasa dan kanak-kanak yang meninggalkan sarapan lebih mudah untuk mengalami kadar kolesterol dalam darah yang lebih tinggi. Ini merupakan salah satu daripada risiko utama untuk anda mendapat sakit jantung. Tahukah anda, dengan pengambilan serat dalam sarapan seperti makan roti dapat memberikan anda tubuh yang cergas dan sihat?

Secara langsung, tabiat s**a mengambil sarapan ini dapat menjaga dan ‘protect’ jantung anda supaya lebih sihat dalam jangka masa yang lebih lama.

5) MENGURANGKAN RISIKO PENYAKIT

Usus kita kotor ke bersih? Jom cekkkk tanda-tanda usus kotor 🤓

Bahan yang ada dalam teh buah senna semua organik 😍
formulasi yang kita guna sangat advanced tau uolz! Meh i share sikit antara bahan yang kita guna!

- buah naga kuning
- kiwi
- orange
- lemon
- teh hijau
- celery
- daun senna

Morning 😍 dah breakfast ke tu? Make sure u guys breakfast dulu tau! Sebab apa kena breakfast? So that u guys makan tak berlebihan bila waktu lunch nanti ☺️