Yumi beauty story

#我有新年吃不肥的秘绝
新年可以吃，而是要吃对
吃对，就能轻松keep住身材👙

第一 团圆饭，餐馆用餐
可以吃白米饭，1肉1菜1蛋
先吃肉，菜在吃饭（单吃饭升糖快，搭配肉菜先吃会降低米饭糖）
*吃多蛋白质更耐饱

第二 蔬菜水果
在减脂期，keep fit的你你要在晚上吃
因为果糖没有时间消耗形成顽固脂肪
可以选择低gi水果，苹果，蓝莓，车厘子，猕猴骑桃等
在早上下午吃最佳时间

第三 年饼
新年避免不了年饼的诱惑
可以吃，但要适量吃
如果吃肥，没关系油米鸡有办法帮助你😉

所以更聪明的选择
就是每天服用我们的减脂三件套
🌟
餐前1包，撕开即吃！
提高新陈代谢，控制46％糖油淀粉，分解顽固脂肪让你新年后不容易发福！

🌟
如果你大鱼大肉腻了可以喝shake解腻也不会饿到肚子
那你想更轻松enjoy跟朋友家人的聚餐！
可以代替其中一餐，减少至少500大卡，因为他只有140kcal
还有三重养胃的功效，改善消化不良，胃痛的情况。

🌟
熬夜，吃过的油腻食物
会给身体负担和发福的！不要这个结果
就乖乖睡前喝一杯，帮你排出多余的食物和油脂！
还有清热解暑的功效！让你不容易发热气哦～

现在下单，肯定有优惠！新年真的要到了啦
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#油米鸡7687 #减脂餐 #体重管理 #控糖攻略 #吃瘦不饿瘦 #减肥就要吃高蛋白

#减肥与减重的区别‼️
姐妹们，减肥不要一味追求体重称上的数字
减肥不等于减重
真正有效的减肥是以减脂为目的
单靠节食减/肥减的大多都是水分和肌肉
一旦停止节食，体重立马反弹⚠️
要轻松减脂除了吃对的饮食
添加ollie全身减脂 提高代谢
帮助减少［糖 油 淀粉］的吸收
还有分解顽固脂肪✅
只需要每天1-2包！餐前吃，直接倒入口中就可以了哦～

记得 #吃瘦不饿瘦 #油米鸡7687 #体重管理 #减脂餐

😋哈喽大家好，今天油米鸡又来分享好吃的减脂餐了

低脂高蛋白质❗超嫩滑 爆好吃❗
😋减脂期嘴馋，想吃肉肉怎么办🧐🧐
那就试试这道👉比牛肉还香的黑椒蒜香鸡胸肉吧
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✅食材：鸡胸肉1块、大蒜1头
调料：料酒、生抽、老抽、蚝油、黑胡椒
1️⃣腌鸡肉：鸡肉切丁放入碗中➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蚝油➕半勺老抽抓匀后➕1勺玉米淀粉抓匀➕1勺食用油抓匀腌制30分钟
2️⃣锅里放油，放蒜瓣煎至金黄色，盛出备用。
3️⃣继续使用煎蒜的油，倒入腌好的鸡肉煎炒至上色，倒入蒜瓣➕1勺生抽炒匀即可✅
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鲜嫩的鸡肉，搭配浓郁的黑椒和蒜香，闻见都会流口水🤤🤤
减脂期吃它，真的太解馋，你要不要来一份😜
喜欢的一定要点赞，收藏，分享哦😘也是对油米鸡的鼓励 分享更多给大家
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病毒已存在我们生活当中
大家 #记得带口罩 #消毒 #勤洗手

自身保护 免疫很重要
记得喝mofa＋提高免疫力💛

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