Afyaa by Zamarul Hisham

Hi semua. Yang ada masalah 3 serangkai & buah pinggang mohon bagitahu! Kami nak kongsi tips & info! Jangan lupa Follow & Share live!
DM Admin : https://wa.me/message/EFOHQSKWX2E2K1

Bila anak mula panggil 'papa zombie', pada awalnya saya biarkan je. Tapi hati ni mula rasa betul juga apa anak aku kata.
Gurauan anak kecil saya ni jadi wake up call untuk saya. Ye lah anak-anak kecil ni jarang menipu mereka cakap apa mereka nampak.
Jadi saya stop rutin harian saya dan saya mulakan PERUBAHAN:
- Tidur ikut waktu, malam saya kurangkan baca skrip.
- Setiap hari saya akan mesti exercise atau berjalan.
- Paling penting input apa yang kita makan mesti sihat, dan untuk kekal sihat saya amalkan Afyaa Sahiyya.

Selepas 1-2 bulan saya dah nampak perubahan pada badan dan wajah saya. Dulu anak panggil papa zombie, tapi sekarang anak panggil papa handsome. Haha
Itu saya tambah je. Tapi jujur cakap memang ada perubahan. Walaupun saya tak ubah diet pemakanan saya, tapi Afyaa Sahiyya sudah cukup bagi khasiat yang saya perlukan.

Kalau anda pun sama macam saya kerja sampai penat badan, komen 'Zombie' di ruang komen. Saya nak tengok berapa ramai yang dah bertukar jadi zombie.

Tengok lah video saya ni, Zamarul Hisham pengsan ketika shooting. Untuk pengetahuan semua, saya dah 2 kali buat stent di jantung. Saya ambil masa untuk tulis perkara ni sebab saya rasa penting.

Luahan hati saya ni untuk ibu-ibu di luar sana. Buat ibu yang bangun paling awal, tidur paling lewat,
yang kerja siang, urus kasih sayang malam: Terima kasih sebab sentiasa ada — walau badan penat, kepala serabut, jadual padat.

Tapi dengar ni, ibu, kesihatan ibu bukan pilihan, ia keperluan. Buat apa kita abaikan signal-signal awal sakit yang badan bagi hanya kerana tak nak susahkan hati orang tersayang.
Sebab bila ibu sihat, rumah jadi tenang. Bila ibu bertenaga, suami & anak-anak ada tempat berpaut. Tapi bila ibu sakit?
Saya ni penat kerja shooting setiap hari. Isteri saya p**a, Diana penat dengan menguruskan saya dan hal rumah. Kami sering lupakan kesihatan kami. Selepas apa yang jadi dekat saya, saya dan isteri buat perubahan.

Mari mula dengan yang realistik:

- 1 gelas air lepas bangun, 1 gelas sebelum tidur.

- 10 minit regangan sambil tunggu lauk mendidih atau lepas mandi.

- Buat dan amal rutin mudah menyokong aliran darah & stamina harian* — konsisten lebih penting dari “sempurna”.

Nak saya kirim “Rutin Ibu 10 Minit” (PDF ringkas)? Komen IBU10 — saya hantar percuma. Khas dari saya Zamarul Hisham kepada ibu-ibu pejuang. 🤍

*Amalan sokongan gaya hidup sihat. Rujuk doktor jika ada keadaan kesihatan.