Ljóma Beauty

喝酒❓熬夜❓饮食油腻❓朋友！如果你有 ＃以下这5种表现⚠️⚠️代表你的 ＃肝脏可能有问题了！！尤其是第5种😱一定要想办法解决了…..

肝脏作为人体 ＃最重要的器官之一🙌一旦有问题 ＃随时有可能殃及性命！！🥴而且一般情况下，肝脏有什么问题，我们是不容易察觉的….但在生活中，您可以注意以下 ＃几个常见的表现 来判断您是不是有可能需要调理一下您的肝脏的健康了🤔🤔

⬇️⬇️这几种表现包括了：
⚠️感到疲倦
⚠️食欲不振
⚠️口腔溃疡
⚠️经常爆痘
⚠️口苦口臭

在这里推荐您 ＃Nutrilite🌿的Milk Thistle and Dandelion Plus👏👏这个产品可以有效的 ＃帮助肝脏细胞的重生＆＃改善肝脏健康，解决包括脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，让您的肝脏可以维持正常的运作，＃避免肝功能衰竭‼️常常熬夜喝酒压力大的朋友一定要试一试，您绝对会在短期内感觉到 ＃健康得到了改善～

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容易感冒❓呼吸道经常感染❓可能你的 #免疫力比较弱 ，才会有以上的问题

如果感冒了拿了病假，你要在家里🛌躺上几天呢？

如果有一个办法让你短时间内暂时 #提升免疫力💪，感冒后 #睡上一觉就康复🏃，这是不是你梦寐以求的免疫力呢？🛡️🛡️🛡️

传统印第安人都有服用一种叫 #松果菊 的草药🌱。这种草药可以迅速 #提升免疫力💪 ，对抗感染和呼吸道的病症。松果菊就是大自然送给人体的🚀 ，让你的感冒病程缩短。不只是针对感冒，松果菊还可以帮助改善

📍支气管炎
📍鼻子过敏
📍病毒型感染

松果菊的效果可以近似抗生素的效果， #让免疫细胞战斗力迅速提升⬆️⬆️⬆️，短期服用可用来 #快速解决感染。而 Nutrilite的 Triple Guard Echinacea就通过多重测试，筛选出对免疫力最有帮助的几个松果菊部分。

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一周鲜榨果蔬汁🍹
每天早上来一杯，简单营养又健康！😍😍

果蔬汁操作起来超级简单方便，榨汁机按两下就可以开始您的鲜果汁之旅咯！🤣🤣

#自制果蔬汁 #减脂日常 #健康食谱 #一周果蔬汁不重复

#什么是胶原蛋白❓市面上那么多胶原蛋白选择，你对它真正的了解又有多少呢？🤔🤔

相信大家对 #胶原蛋白 这四个字并不陌生，我们知道它对于 #皮肤美颜、 #恢复肌肤弹性 等起到非常大的作用！然而我们对它真正的了解又有多少？😧市面上售卖了各种不同类型的胶原蛋白，我们又该 #如何选择？

所以，你现在了解了吗？😆缺乏胶原蛋白是影响人们走向衰老的重大关键‼️‼️与其吃些五花八门的偏方食材，不如真正了解再着手！胶原蛋白如此重要，你又吃对了吗？

人体内 #不可或缺的蛋白质⚠️⚠️
对于各个年龄层&人群 #有什么影响？😨

我们的身体里几乎所有重要部分都有蛋白质的存在，它是构建我们的根本！人体内的蛋白质有许多类型，尽管作用与性质各不相同，但基本是由 #20种氨基酸 按照不同的比例相互组合而成的，并且无时无刻都在更新、代谢着！！

而蛋白质对于 #各个年龄层又有何帮助呢❓

不管你是任何年龄层，蛋白质都是我们每日必须的！所以 #摄入足够的蛋白质 才能维持身体的健康哦！💪🏻你今天吃够蛋白质了吗？😆
#健康 #蛋白质

你没看错， #吃对碳水让你不胖反瘦‼️让我们来认识 #好碳水 & #坏碳水！👏🏻👏🏻

说到减肥，现在可是非常流行 #低碳水 或是 #均衡饮食 等的减脂方式~如果你也想好好瘦下来，对于碳水的选择可是非常重要的哦！😎

今天小编带你看看，有哪些碳水对于健康更有帮助！！

不管是减脂或是为了身体健康，多吃好碳水绝对是利多于弊~不过偶尔嘴馋或是聚会时总是无法避免精致碳水，所以有时候也别忌讳太多，偶尔吃吃是没问题的哦！😍😍

祝减脂中的你能愉快的瘦下来哟！！
#碳水化合物 #减肥

#13种人体需要的维生素，你认识哪些❓🧐

人体的日常总是离不开重要的维生素，它确保我们身体机能的运作，保持身体的免疫力与健康！👏🏻👏🏻每日适量的摄取对于身体来说是非常重要的！然而，你对维生素又了解多少呢？

维生素主要分为两种， #水溶性维生素 和 #脂溶性维生素～水溶性维生素因体内贮存很少，过量的大多从尿中排出；而脂溶性维生素可随脂肪为人体吸收并在体内储积，排泄率不高⚠️人体需要的13种维生素，其中包括了4种脂溶性维生素（维生素A、D、E、K）和9种水溶性维生素（8种维生素B、维生素C）‼️

看了那么多，现在对于维生素的小知识你了解了吗？😆不管是哪种维生素身体都缺一不可，我们要适量的摄取才能保持身体健康，延年益寿！💪🏻💪🏻
#维生素 #健康

如果人体长期 #缺少蛋白质会怎样呢⁉️

蛋白质是构成人体主要的成分之一，如果缺乏蛋白质，那对于身体将是有害的！😰😰现在让我们来看看如果人体长期缺乏蛋白质会发生什么事吧！💥

人体所需的 #八大营养素⚠️
最后一项你一定很少听过‼️‼️

作为人类，每日摄取均衡的营养是非常重要的，而人体必须的八大营养，你又了解多少呢？这里就为你一一介绍😍

✅水
✅维生素
✅矿物质
✅蛋白质
✅脂肪
✅碳水化合物
✅膳食纤维
✅植物浓缩素
细节看图！！

对于这些营养知识，你现在了解了吗？维持身体健康是自身的责任，毕竟人类真正拥有的就是这一副躯体而已，生命的根本必须由自己来守护！👍🏻
#营养素 #健康

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