SumoSauna JOM SIHAT

Sauna dan ibu bersalin memang tak dapat dipisahkan ualls. Tengok la ni, sampai buat hadiah tau nak bagi isteri tersayang. Sweet bukan.

PM 0173662661

Kita ni kadang rasa macam badan ni sihat je, sekali pergi check, bacaan darah bukan main tinggi lagi. Dah pening kepala. Tapi kenapa tekanan darah ni boleh tinggi?

🦋Faktor umur. Bila umur dah mula meningkat ni tekanan darah pun senang naik.

🦋Saiz dan berat badan seseorang. Ualls tau tak yang makin besar badan seseorang tu, makin banyak la kandungan darah dalam badan dia dan makin senang tekanan darah tu naik.

🦋Kekurangan aktiviti fizikal. Mereka yang kekurangan aktiviti fizikal selalunya ada kadar denyutan jantung yang lebih tinggi.

So dia boleh mengakitbatkan jantung bekerja dengan lebih keras dan memberikan tekanan yang tinggi kepada saluran darah dan juga tekanan darah itu sendiri.

🦋Akibat pemakanan yang tinggi kandungan garam, kolestrol dan makanan yang diproses.

So jaga kesihatan okay ualls. Tak boleh berpeluh? Jangan risau Sumosauna boleh tolong ualls.

Adoiiii stressnya la duduk rumah tak boleh keluar ni. Ualls, stress tu stress jugak tapi ualls tau tak yang stress tu ada dua jenis.

💙Eustress. Eustress ni dia adalah stress yang positif sebab dia macam merangsang seseorang tu jadi lebih baik. Cth stress nak kahwin, stress nak mula kerja kat tempat baru.

💙Distress. Stress ni tak helok sebab stress ni boleh menyebabkan seseorang tu patah semangat. Contohnya macam stress putus cinta ke, stress kena buang kerja ke. Sebab dia boleh effect mental health kita.

So antara cara nak hilangkan stress ni dengan bersauna la ualls. Baru hilang sikit segala beban kat kepala tu. Semangat sikit nak mulakan hari baru.

Kalau dah namanya gemuk air, siapa-siapa pun risau jugak selagi ada perkataan gemuk kat depan dia tu. Ualls nak tau tak apa punca gemuk air ni:

💙Akibat daripada pengambilan makanan yang tinggi garam.

💙Akibat tekanan kehidupan. Kalau stress sangat pun boleh sebabkan badan kita ni simpan lebih banyak air.

💙Terlalu banyak fiber atau serat. Kalau nak lebihkan sayur-sayuran, boleh tak ada masalah tapi buat secara berperingkat. Baru la badan tak terkejut.

Malam-malam hening pun customer masih bertanya tentang kebaikan sumosauna.

Alhamdulillah. Sebarkan kebaikan bersauna

Anakanda saya sedang bersauna juga ni. Chill-chill je sambil menatal layar telefon bimbitnya.

Sesuai untuk seisi keluarga😍

Bila kita duduk dalam sauna peluh memang melimpah ruah. Nak keluarkan peluh ni guna banyak tenaga. Tenaga ini diperolehi daripada penukaran lemak dan karbohidrat semasa proses pembakaran kalori.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ada satu kajian kata seseorang itu boleh senang2 je berpeluh sebanyak 500 gram dalam dalam satu sesi sauna, membakar hampir 300-400 kalori lebih kurang dalam 30 minit.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sebab tu lah bila bersauna kita rasa jantung pumping laju mengalahkan baru lepas lari pecut. Kebaikan yang u all dapat bila bersauna hampir sama macam orang senam aerobik.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
So tak hairanlah berat boleh turun dan rasa lebih ringan lebih segar bila selalu bersauna.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sumber : https://kevinzahri.com/sauna-bantu-bakar-lemak-atau-air/⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Kak sumo, betul ke bersauna ni boleh kurus? Saya bersauna tak kurus pun.

Haaa, meh sini kak sumo nak tanya you all, you all jaga makan tak? And nak tanya jugak, you all konsisten tak bersauna?

Kalau you all tak buat dua benda tu, memang la berat you all tak turun. Sama jugak konsepnya macam you all bersukan, tapi makan tak jaga. Tak bagi apa2 kesan pun.

So you all kena bersauna and dalam masa yg sama kena jaga makan jugak. Lepastu you all try timbang. Confirm meletop la berat you all.

Ya Allah, 4kg tu nak hilangkan bukan senang la you alls. Kak Sumo dulu pun ambik masa sebulan nak lost 4kg tau. Ini selalu bersauna je dah boleh lost 4kg. Perasaan paling best bila dapat pakai baju lama. Seronoknya bila lost weight ni. Confident pun boleh makin bertambah tau macam ni.

Apa benda essential oil ni? Beli sauna tiba-tiba dapat essential oil. Bagus ke?

Essential oil ni dia sebenarnya adalah minyak yang diekstrak dari tumbuhan tau contoh dari bunga ke, akar kayu atau daun-daun.

Essential oil ni dia sebenarnya dia boleh bantu untuk ubati luka pada kulit dan boleh jugak melancarkan pernafasan.

Bukan tu je, essential oil ni jugak dia boleh bantu untuk atasi masalah kelemumur dan essential oil dari tea tree boleh bantu untuk mengatasi jerawat. Tapi fungsi essential oil ni berbeza mengikut jenis dia tau. Bukan semuanya sama manfaat dia.

Menyampah betul laaa kalau berat tak turun-turun ni. Nak jumpa orang pun kadang tak confident.

Meh sini Kak Sumo share testimoni dengan ualls lagi. Sebelum ni berat badan 75.6 kg tapi lepas sauna setiap hari dapat la 71.2 kg.

Ni yang nak senyum lebar bila berat badan turun ni.