Jom Sihat Dan Kurus Dari Rumah
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Jom Sihat Dan Kurus Dari Rumah, Health/Beauty, Kuantan.
Kalau CS sejenis yang selalu tak on camera sebab i is 🤣🤣🤣
•
Korang p**ak sejenis yang mana? 😝
•
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749 atau klik link di bio
•
Mak - mak & kakak kakak, dah bercadang ke nak makan apa sahur pagi esok?
Siapa yang s**a sahur makan nasi putih tambah kicap tu, hah wajib dengar sharing dari Prof Madya Dr Hamid Jan ni. ☺️
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749 atau tekan link https://ProgramMohKurusOnline.wasap.my
Uolsss okay lagi tak tu? Dah rasa lapar ke belum? 😋🤭
Alhamdulillah, CS masih bertenaga.. 💪🔥
04/05/2020
7 CARA NAK BOOST TURUN BERAT BADAN
Boleh cuba slow - slow cara di atas, comfirm result u all kebabommm.. 😱😍
Tapi kalau tak mampu buat, cuba 3 cara di atas pun dah boleh turun 3-5kg bulan puasa ni.
Good luck!! 💪💪💪🔥🔥🔥
Share pada kawan - kawan yang perlukan tips ni.. ❤️
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749 atau tekan link https://ProgramMohKurusOnline.wasap.my
20/04/2020
Ada ke yang dah bercadang nak masak spaghetti tengah hari ni?? 👀
Best kan ada ni, siap bagitahu portion spaghetti banyak mana nak makan. Satu lagi tips untuk anda yg nak boost turun berat masa puasa nanti. Beli wholemeal spaghetti/pasta.
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749 atau klik link di bio
KURANGKAN GULA, CEGAH OBESITI. 🙅🏻♀️
Orang naik berat badan bukan hanya sebab makan makanan berlemak, tapi disebabkan oleh pengambilan GULA BERLEBIHAN dalam makanan dan minuman harian.
Gula ni ada dalam pelbagai bentuk dan bukan hanya dalam makanan manis. Tapi makanan bertepung, makanan proses semua pun ada kandungan gula.
Amalkan gaya hidup sihat ini bukan hanya untuk yang nak kurus, tapi untuk semua isi keluarga bermula dari yang kecil sampailah pada yang berusia. ❤️
LAST DAY
LAST DAY
LAST DAY UNTUK PENDAFTARAN PROGRAM MOH KURUS ONLINE INTAKE MAC 2020.
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749 atau tekan link https://ProgramMohKurusOnline.wasap.my
22/02/2020
BIASANYA MESTI LEBIH DARI 2 MENU KAN YANG KITA AMBIL UNTUK SARAPAN PAGI KITA 👆🏻😳
Contoh: Nasi lemak + teh tarik + 2 biji karipap
Jumlah kalori: 579 + 140 + 256 = 975 kalori.
Average kalori sehari untuk wanita yang tak aktif dalam 1,200-1,300 kalori.
Percaya atau tidak ini lah kenyataannya 😱😱 Menu sarapan pagi je dah almost habis keperluan kalori sehari..
Betul tak? Takkan lunch dinner nak kena ikat perut.. 🙅🏻♀️ Sebab itu, setiap hari akan berlakunya lebihan kalori ni.
CUKUP 7,700 LEBIHAN KALORI AKAN NAIK LAA 1KG.. Jadi tidak hairan berat kita boleh naik, kalau pagi je, kita dah hampir habiskan keperluan kalori harian kita.
So.. Jika anda nak betul2 serius nak berubah, tukar anda punya menu sarapan pagi.. Once a while okay je, tapi yang hari2 makan tu yang perlu tukar. 💪
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749
Musim2 panas ni, teringin p**a nak makan aiskrim masa diet? Siapa yang hantu aiskrim macam CS 🙈 tapi dalam masa yang sama nak lost weight, hah korang boleh cuba resepi ni 😋
Tag dan share dengan rakan dan family anda yang hantu aiskrim, mana tahu lepas ni rajin nak buat sendiri aiskrim versi sihat ni 🤤
Nak turun berat badan dengan ilmu pemakanan yg betul ? Mudahnya KURUS bila ada coach, ILMU dan TEAM SUPPORT ✅
🎥 by
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749
07/02/2020
Assalamualaikum dan selamat pagi semua 🥰
Ada yang biasa sarapan dengan kuih muih ke pagi ni? Siapa yang boleh makan seketul je kuih ni? 🙋🏻♀️
Secara jujurnya CS sendiri pun akan makan lebih dari seketul 😅 Tapi.. tu dulu laa.. Sekarang tak lagi 🙅🏻♀️ Ececehh 🤪
CS tanya ni bukan apa, sebab CS tahu ramai orang yang diet, kononnya tak nak makan berat2. Lepas tu mereka ambil sarapan kuih muih je. 🤷🏻♀️
Sebab ingat dia kecik dan sesuai untuk diet kan? Tapi hakikatnya..... 😱😨😰
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749
06/02/2020
SNACK SIHAT BILA LAPAR 🤤😋
Apa maksud sihat ? Makanan sihat ni basically yang :
✅ tak tinggi karbo
✅ ada sumber protein
✅ ada sumber serat
✅ tak berminyak
✅ tak bergoreng
✅ tak menaikkan gula dalam darah
Pastikan snack/makanan kita tu ada ciri2 ni tau 🤭🤭
Ini antara idea best bila lapar atau bila ada orang datang rumah 😍 combination wrap + pisang + peanut butter. Sedappp wehhh.. 😋 Cuba try sekali, pasti nak lagi 😛
📸 :
🧕🏻 Coach Sheera 📲 0129494749
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Kuantan
25200
Opening Hours
| Monday | 09:00 - 19:00 |
| Tuesday | 09:00 - 19:00 |
| Wednesday | 09:00 - 19:00 |
| Thursday | 09:00 - 19:00 |
| Friday | 09:00 - 19:00 |
| Saturday | 09:00 - 19:00 |
| Sunday | 09:00 - 19:00 |
