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您知道为什么医生和药剂师建议您晚上服用胆固醇药吗？🧐🤔

当您在夜间睡觉时，您的肝会产生更多的胆固醇，尤其是在凌晨 🌃😴

医生开的最常见降胆固醇药物是他汀类药物。常见的他汀类药物包括 Atorvastatin, Simvastatin, Rosuvastatin, 等等。。
它的功效原理是阻断肝脏中一种叫做 HMG-CoA 还原酶的特定酶。这种酶在胆固醇的产生过程中起着至关重要的作用。

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正如没有灵丹妙药可以防止认知能力下降一样，没有一种万能的健脑食品可以保证你随着年龄增长大脑仍然敏锐 😔

营养学家强调，最重要的策略是遵循健康的饮食模式，包括大量水果、蔬菜、豆类和全谷物 🥦🍎
尽量从植物来源和鱼类中获取蛋白质，并选择健康的脂肪，如橄榄油或菜籽油，而不是饱和脂肪 🤓

研究表明最好的健脑食品是那些保护心脏和血管的食物，包括：绿叶蔬菜🥬，含高脂肪鱼，浆果🍓，核桃，咖啡☕和茶🍵

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失智症已成为我国的忧虑 😰
马来西亚约有 20 万人患有失智症，预计这一数字还会大幅增加 📈
失智症在老年人中发病率较高。每 10 个60岁以上的人中就有 1 人患有某种形式的失智症 😱

遗憾的是目前尚无完全预防失智症的方法。但是，改变生活方式和习惯可以大大降低患失智症的风险或减缓其进展 💪

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您知道吗? 🤨
目前全球失智症患者已超过5500万人，其中60%以上生活在中低收入国家，每年新增失智症患者近1000万。失智症是由多种影响大脑的疾病和损伤引起的。阿尔茨海默病是最常见的失智症，占失智症病例的 60-70%。失智症目前是全球第七大死亡原因，也是老年人残疾和依赖的主要原因之一 😱

但很遗憾的是目前失智症尚无治愈方法 😰
所有治疗主要集中于控制症状和减缓病情进展 😔

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有腹泻的症状？🤕肠胃时常不舒服？🤢
快来试试Enterogermina®！🤩

什么是Enterogermina®? 🤨
它是一种益生菌，可用于控制腹泻和治疗肠道菌群的变化。每瓶 Enterogermina® 液体含有约 200 万个 Bacillus Clausii孢子。

别担心！大人小孩都可以使用Enterogermina®哟！🥳

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钟声响，祥瑞添，
平安夜，道平安。

祝大家圣诞季快乐 🤗

光阴无声，流年无恙，
冬至欢愉，常安常乐。

祝大家冬至快乐 ☺️

只有青少年才会长痘痘：误解还是事实？🧐

事实是痘痘可以发生在任何一个人身上，甭管是青少年还是成年人 😔
虽然痘痘在青少年时期最为常见，但成年人也可能因压力、某些药物或可能堵塞皮肤毛孔的护肤品等因素而患上痘痘 😲

而且，由于荷尔蒙波动（例如月经期间、怀孕期间或更年期），女性更容易患痘痘 🙎‍♀️

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你知道吗？Statista Research Department在2019年发布的一个统计图表显示了马来西亚是东盟里肥胖率最高的国家 - 超过15％的人口被归类为肥胖（obese）😱

食物是导致马来西亚人肥胖的重要因素 🍽
这是因为我们大多数食物都是油炸、炒食或钠含量高的食物。我们的饮料也大量添加炼乳或糖以增加风味 🍜🥤
此外，由于工作时间繁忙，快餐已成为许多打工人的主食 🍔🍕

可能导致体重增加的食物包括加糖饮料、快餐、零食、加工食品、糖果等等 🍟🍦🍭

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体质指数 （BMI）🤓

身体质量指数，简称体质指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。BMI在评估一个人的健康风险中起着重要作用 ‍👨‍⚕️

在2023年National Health and Morbidity Survey (NHMS)当中，我国发现了54.4%的成年人超重和肥胖。肥胖会增加个人患上各种疾病的风险，包括高血压和糖尿病。因此，每个人必须时常检查自己的BMI并保持良好的健康习惯 🏃‍♀️🍽

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